全紅嬋以男隊標準要求自己教練：她按男隊員標準要求自己

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2023-10-07 17:09:34 超哥話體壇

杭州亞運會，16歲的全紅嬋拿下兩枚金牌，其中在女單10米臺項目，她終于克服心魔，在連續(xù)4次大賽輸給陳芋汐之后，拿到一次勝利。這也是全紅嬋首次拿下亞運女單10米臺金牌，讓自己的榮譽庫又多了一項新記錄。

值得一提的是，全紅嬋在決賽的407C動作一口氣拿下7個10分，再次上演水花消失術(shù)，這讓全紅嬋再次得到遍地贊譽，畢竟要拿滿所有7個裁判的10分評價不是隨便就可以做到的。同時外界也再次稱贊全紅嬋為天才少女，稱贊聲不絕于耳。

但事實上，競技體育并沒有什么絕對天才，全紅嬋在日常生活里的訓練強度是外界難以想象的，這位年僅16歲的少女用日復一日的努力訓練才換來如今的成就。

在杭州亞運會奪金之后，全紅嬋成名前訓練畫面曝光，訓練強度讓人心疼，教練也說：“她是以男隊員的訓練標準在要求自己?！?/p>

在具體的訓練計劃里，全紅嬋光是在練習轉(zhuǎn)圈時每天都要上千次，其他訓練還包括懸垂卷腹、單腿弓步跳、負重倒立、負重倒掛起身卷腹，負重側(cè)卷腹等一系列訓練項目?？梢哉f成功從來不是一蹴而就，努力的人值得收獲更多的掌聲和鮮花。

另外，為了控制好身體發(fā)育，全紅嬋這兩年的自律程度也是外界難以想象，體重必須保持在40公斤以內(nèi)，一旦體重上升一兩，都需要通過訓練或者其他方式減重回來，在此期間全紅嬋身高長了超過10公分，已經(jīng)來到1米5，她還需要繼續(xù)好好控制。

競技體育成功沒有捷徑，只要依靠苦練，全紅嬋在跳水領(lǐng)域是有天賦，但要將所有天賦釋放，就需要靠著自己的苦練，沒有苦練，再多的天賦也是白搭，想要站上最高領(lǐng)獎臺，就必須去堅持苦練。

全紅嬋14歲就成為奧運冠軍，由于成名早，她現(xiàn)在也才16歲，還會參加多屆世界大賽，保守估計還能參加兩屆奧運會和多屆世錦賽，為此全紅嬋還需要堅持努力訓練下去，才有機會拿下更多大賽金牌。

成功從不是依靠偶然，是靠日復一日的刻苦訓練。

(責任編輯：楊靖)

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