原標題：78歲奶奶堅持健身18年，網(wǎng)友：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”

近日，因敬老愛老話題熱議，天津一位78歲的奶奶悄悄走紅。

這位奶奶經(jīng)歷過3次手術(shù)，深知健康的重要性，所以堅持健身18年，自律的奶奶精氣神完勝許多年輕人。

這位奶奶在抖音平臺分享自己日常健身的視頻，積累了6.9萬粉絲，作品獲得43.3萬點贊。

有網(wǎng)友感慨：硬核老年人碾壓“脆皮年輕人”“身材和精神狀態(tài)都碾壓20歲的我”；

還有網(wǎng)友評論：78歲還有這樣的精神和身材，這種自律值得所有人學習。

她今年78歲，但面色紅潤，肌肉強勁有力，腰腹緊致，沒有絲毫的贅肉。

舉動啞鈴、揮灑汗水的每一個動作都散發(fā)著優(yōu)雅的氣息。

她曾經(jīng)歷過3次重大的手術(shù)，從那之后，她深深地意識到健康對于一個人來講是多么的重要。

于是，她從零開始，堅持健身18年，才有了大家所看到的迷人模樣，精氣神完爆很多年輕人。

在很多人看來，60多歲的老人們大都選擇宅在家里玩玩手機，打打麻將，跳跳廣場舞，身材臃腫好像是每個人的標配。

但這位老奶奶卻用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，鍛煉身體有助于改善體態(tài)、保持身材、增強活力，永葆青春。

任何時候都要花時間鍛煉身體，這無關(guān)年紀，無關(guān)時間，只要開始，一切皆有可能。

01人生最好的投資是健康

曾經(jīng)讀到過這樣的一句話：“不論有多么出眾的才能和力量，不論有多么高明的見識，一旦臥床不起，人生將會化為烏有”。

短短一句話，充分地詮釋了健康于我們而言是多么的重要。

如果說世界上任何一種投資方式都有可能虧損的話，那么唯獨投資健康這件事，永遠不會虧損。

因為身體會說話，沒有人會像身體一樣愛護我們，每一次生病都是在提醒我們需要休息。

成都有一位65歲的大爺，他叫徐智林，堅持跑步，力量訓練20余年，一身腱子肉，腹肌線條清晰可見。

如果不是臉上白花花的胡子，很難想象他竟然有60多歲了。

多年的運動和健身經(jīng)歷，讓他的身體指標比大多數(shù)年輕人都要標準，幾乎沒有吃過藥，更很少去醫(yī)院，身體狀況非常好。

反觀如今的年輕人，絕大多數(shù)都會熬夜加班，吃飯靠點外賣解決，一提起運動健身就有各種借口，這種種的行為都是不拿自己的身體當回事，覺得掙錢大過天，拼命透支身體來賺錢。

可久而久之，越來越多的年輕人開始為健康買單，小病不斷，大病纏身的故事、報道比比皆是。

健康面前，一切如螻蟻般不值一提。

健康是本錢，一旦失去了健康，工作、賺錢都將會是浮云。

面對殘酷的事實，很多人決定改變，不能再像以前一樣不拿身體當回事，開始重視健康。

當人生過半也許你會發(fā)現(xiàn)，再多的財富都抵不過一個健康的體魄。比如李開復，在谷歌工作多年，還創(chuàng)辦了“創(chuàng)新工場”，投資并幫助大學生創(chuàng)業(yè)，事業(yè)風生水起。

可在2013年，他突然被確診癌癥，醫(yī)生認為他的生命只剩下了100天。家人和他本人始終不敢相信，他只好放下事業(yè)，全身心地投入到休息中。

可令人震驚的是，2年后他竟然戰(zhàn)勝了癌癥，就算在醫(yī)學領域也稱得上是奇跡。那么他究竟做對了哪些事呢。

以前他總是開車上下班，從來沒有進行過體育鍛煉。被確診之后，他每天堅持跑步，總要讓身體出出汗才可以。

日復一日的鍛煉，讓他的心肺功能得到了增強，為抗癌成功奠定了堅實的基礎。

你必須身體健康，才經(jīng)得起萬事刁難。

人生仿佛一場馬拉松，有鮮花，有荊棘，有勝利，有失敗，會有生活的萬般味道。

如果沒有一個好身體，我們是沒有辦法扛過至暗時刻，接得住鮮花掌聲的。

你一定要記得，時刻投資健康，萬事才能長長久久。

02年齡，一直都是一個數(shù)字

年齡只是一個數(shù)字，每個人都會變老，老去的只是數(shù)字，卻無法讓你的靈魂蒼老。

心不老，人就會一直年輕。生理的年齡也許意味著身體的各項指標不再完美，但心理的年齡卻是一個人的精氣神。

也許在我們看來，60歲以后，你的選擇就只剩下了頤養(yǎng)天年。其實不然，視頻里78歲的老太太并沒有止步于買買菜、打打牌、跳廣場舞，而是選擇了堅持健身這條道路。

她把自己寶貴的時間花在了健身上，流下的是汗水，雕琢的是身材，留下的是精氣神。

年齡只是一個數(shù)字，它不應該成為我們的禁錮。

還記得在俞敏洪的書里，有這樣一個故事，他有幸和楊振寧老先生吃飯，突然間，90歲高齡的楊教授問道，未來20年你的計劃是什么呢，我還能為社會做什么貢獻，我還能為教育做些什么事情。

俞敏洪老師愣了一下，要知道，二十年后的楊先生都是百歲老人了，他竟然還能夠如此有激情，總想著自己還能做些什么。

年齡，真的只是一個數(shù)字，盡管年事已高，卻依然青春，充滿著斗志。

但因為想要盡自己多能為年輕人，為社會做出一定的貢獻，他沒有選擇安度晚年，而是讓自己不停地行動，不停地思考，不停地鉆研。

正是因為有著一顆始終向上的心，身體反倒越來越好，社會價值也能夠很好地發(fā)揮出來。比起年齡這個數(shù)字，不服老的心態(tài)值得我們每個人擁有。

你一定要記得，年齡，只是一個數(shù)字。不要被數(shù)字困住，而要永葆斗志，奮斗不已。

03人生從來沒有太晚的開始

總是聽到一些年輕人抱怨，比如自己折騰不動了，比不上00后，10后了；比如自己工作忙，沒有時間和精力來運動；再比如記憶力不如之前了，記不住東西，學不會新本領等等。

每當這個時候，我總是會拿摩西奶奶的故事來反駁他們，我總是建議讀一下摩西奶奶的故事。

摩西奶奶出生在美國紐約，在合適的年紀嫁了人，從此家務上的瑣事就成為了她的全部。日復一日，年復一年，日子一天天的過。

直到她73歲時發(fā)生了一場意外，她扭了腳，身體原因無法勝任家務事。

機緣巧合，她拿起了畫筆，80歲的時候竟然舉辦了自己的個人畫展，短短20年，她留下了將近1000多幅作品。

她的人生故事告訴我們，人生從來沒有太晚的開始。做自己喜歡的事情，上帝也會幫你打開一扇窗，盡管你不再年輕。

硬核奶奶18年的努力和拼搏沒有說謊，她的精氣神和身材秒殺很多年輕人，不管什么時候開始，結(jié)果都不會差。

你一定要記得，時間花在哪里，結(jié)果就出在哪里。

如果你肯花時間堅持做一件事，保持一種積極向上的心態(tài)，不管什么時候開始，那么結(jié)果一定不會差。你一定要知道，生活從來不會辜負任何的努力和付出，夢想總會成真的。

健康對我們每個人來講都是非常重要的，堅持有規(guī)律的作息和運動，保持良好的年輕心態(tài)，行動起來，身體會交給我們一份令人滿意的答卷。