哈佛研究表明打麻將可延長(zhǎng)壽命還有廣場(chǎng)舞打太極

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2024-01-16 12:20:46 環(huán)球網(wǎng)

原標(biāo)題：哈佛大學(xué)研究證明，社交才是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可助你更長(zhǎng)壽

許多人一生都在追求長(zhǎng)壽，花費(fèi)時(shí)間瀏覽有關(guān)什么食物、什么運(yùn)動(dòng)和改變生活習(xí)慣能夠延年益壽的信息，并努力做出相應(yīng)的改變。

社交才是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵

哈佛大學(xué)的研究人員在一本名為《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書(shū)中公布了一項(xiàng)歷時(shí)80年的研究結(jié)果。

研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的關(guān)鍵不是運(yùn)動(dòng)也不是飲食，而可能是打麻將這項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)！

令人驚訝的是，無(wú)論是年輕人、中年人還是老年人，打麻將都可以有助于延年益壽。

這到底是為什么呢？

這項(xiàng)始于1938年的哈佛研究給出了答案！研究人員對(duì)年輕人進(jìn)行了持續(xù)80年的研究，包括健康檢查、面試和心理測(cè)試，并深入了解他們的個(gè)人生活、家庭社區(qū)和居住城市。

在這80年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系是決定壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵！

換句話說(shuō)，社交是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵！

根據(jù)最新研究，對(duì)于老年人而言，孤獨(dú)感對(duì)健康的影響甚至比肥胖的影響還要大兩倍。

打麻將都有什么好處？

1.社交互動(dòng)：打麻將是一項(xiàng)需要多人參與的游戲，通過(guò)與他人的互動(dòng)和交流，可以緩解孤獨(dú)感，提升心理健康。社交互動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)壽和幸福感有著積極的影響。

2.認(rèn)知刺激：打麻將需要記憶、注意力、邏輯推理和戰(zhàn)略規(guī)劃等認(rèn)知能力的運(yùn)用。這種認(rèn)知刺激可以幫助保持大腦的活躍性，并有助于預(yù)防認(rèn)知衰退和神經(jīng)退行性疾病，如阿爾茨海默病。

3.手眼協(xié)調(diào)：在打麻將過(guò)程中，玩家需要迅速而準(zhǔn)確地摸牌、出牌和搬動(dòng)麻將等，這有助于鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動(dòng)作技巧，促進(jìn)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性。

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