健康頭號(hào)殺手易主了！全球近一半人受神經(jīng)系統(tǒng)疾病困擾(3)
現(xiàn)代人生活壓力大導(dǎo)致的緊張性頭疼、焦慮和抑郁，也會(huì)間接推動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā)。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病有的可以治愈，有些則無(wú)法治愈，多數(shù)疾病的治療周期非常漫長(zhǎng)。罹患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，治療和照護(hù)費(fèi)用高昂，很多人因病致殘，喪失工作能力，導(dǎo)致不少家庭因病致貧。
有些神經(jīng)疾病患者還伴隨精神癥狀，甚至出現(xiàn)暴力傾向。目前，全球神經(jīng)系統(tǒng)疾病負(fù)擔(dān)快速增長(zhǎng)，也給各國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)巨大壓力。
從細(xì)節(jié)入手預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)系統(tǒng)疾病的致病原因復(fù)雜多樣，多數(shù)尚未具體明確，因此臨床難以做到有效預(yù)防，只能通過(guò)改善生活方式來(lái)防住危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
從個(gè)人層面來(lái)說(shuō)，建議人人都做好以下幾點(diǎn)：
保持健康的生活方式，飲食清淡，少油少鹽，少吃油膩、煎炸、辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃深海魚(yú)類和堅(jiān)果，有助營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)；
戒煙限酒，避免接觸二手煙；
保證充足睡眠，避免勞累過(guò)度、神經(jīng)高度緊張；
每周保證3~5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，可以振奮精神，增強(qiáng)神經(jīng)血管彈性；
冬季是神經(jīng)系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，老年人要避免頭部受寒，出門(mén)時(shí)要戴好帽子，并注意保暖；
留意老年抑郁、阿爾茨海默病等典型癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療；
注意管理好“三高”等慢病，控制好血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，按時(shí)服藥，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。
暴雨+大風(fēng)+強(qiáng)對(duì)流三預(yù)警齊發(fā)！涉及全國(guó)多地
年輕人網(wǎng)貸8千債務(wù)變8萬(wàn) 近一半年輕人都在花著明天的錢(qián)
瑞幸稱凱旋麥麥酒精度低于0.5度 喝完勿開(kāi)車(chē)
議起復(fù)盤(pán) 馬刺童話過(guò)于美好 勇士三叉戟解體終究未能復(fù)制傳奇
中國(guó)一個(gè)“管理?xiàng)l例”，又讓西方破了大防
以色列在加沙試點(diǎn)逐漸取代哈馬斯，被哈馬斯武力挫敗
暴雨+大風(fēng)+強(qiáng)對(duì)流三預(yù)警齊發(fā)！涉及全國(guó)多地
央行今年多次提示長(zhǎng)債風(fēng)險(xiǎn) 債市"糾偏"行動(dòng)升級(jí)
湖南一工作人員防汛時(shí)被水沖走失聯(lián)
年輕人網(wǎng)貸8千債務(wù)變8萬(wàn) 近一半年輕人都在花著明天的錢(qián)
“買(mǎi)家秀”！塞爾維亞首次公開(kāi)展示紅旗-17AE防空系統(tǒng)
大選辯論后，拜登陷入“勸退”漩渦！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”
高?；貞?yīng)開(kāi)設(shè)"導(dǎo)彈維修技術(shù)"專業(yè)：是真的
國(guó)會(huì)請(qǐng)?jiān)妇W(wǎng)站一度癱瘓！80萬(wàn)韓國(guó)網(wǎng)民要求“彈劾尹錫悅”
限制北約收集情報(bào)，威脅擊落美無(wú)人機(jī)！俄軍考慮在黑海設(shè)立禁飛區(qū)
炒作所謂“間諜”風(fēng)險(xiǎn)，白宮欲對(duì)中國(guó)起重機(jī)加稅，美港口群起反對(duì)！
匈牙利接任歐盟輪值主席國(guó)前夕，歐爾班發(fā)文：歐盟領(lǐng)導(dǎo)層想與俄開(kāi)戰(zhàn)
當(dāng)27歲的阿斯塔納遇上23歲的上合，一起找尋青春的氣息！
什么是住房公積金年度結(jié)息？
“寧愿死也不參軍！”以色列極端正統(tǒng)派上街抗議征兵
黨內(nèi)盟友涌向媒體，千方百計(jì)轉(zhuǎn)移話題，拜登開(kāi)展危機(jī)公關(guān)救選情！
張志杰母親聽(tīng)聞噩耗病倒入院 家庭支柱驟失引悲痛
法國(guó)“屏住呼吸”舉行議會(huì)選舉！美媒：此次選舉可能“撼動(dòng)歐盟與北約”
新華社談張志杰離世：生命至上應(yīng)是賽場(chǎng)的最高規(guī)則
美媒炒作：盟友不是信不過(guò)拜登，質(zhì)疑聲太多恐“便宜”了中俄
高三女生賣(mài)游戲ID反被騙900元
160萬(wàn)房降到39萬(wàn)可以不還房貸嗎？樓市寒冬下的購(gòu)房者困境
衛(wèi)星影像顯示山東艦抵菲附近海域，外媒猜測(cè)有“威懾”之意？軍事專家解讀
澤連斯基稱不排除與俄“迂回”談判，烏媒：談判態(tài)度發(fā)生“180度大轉(zhuǎn)彎”！
中企高管菲律賓被撕票 疑受邀前去考察
菲律賓，又傳來(lái)一個(gè)壞消息
美國(guó)究竟有多少核彈頭？最新數(shù)據(jù)
百花獎(jiǎng)提名揭曉：《萬(wàn)里歸途》《封神》領(lǐng)銜競(jìng)爭(zhēng)激烈
上?？崭劭诎度刖陈每蛿?shù)量持續(xù)增長(zhǎng) 外籍旅客增幅顯著
瑞幸稱凱旋麥麥酒精度低于0.5度 喝完勿開(kāi)車(chē)
相關(guān)新聞
什么是“隱性疲勞”？現(xiàn)代人的隱形健康殺手
2024-06-08 20:36:34什么是“隱性疲勞”這種毒碗你家可能天天都在用 隱形健康殺手甲醛析出
你或許對(duì)街邊售賣(mài)的那些色彩斑斕、圖案各異的陶瓷或仿陶瓷餐具情有獨(dú)鐘，總想添置幾件回家。然而，這些美麗而來(lái)源不明的小碗可能潛藏健康風(fēng)險(xiǎn)
2024-05-07 22:37:38這種毒碗你家可能天天都在用FBI揭秘全美最大殺手組織 卡車(chē)連環(huán)殺手真相
2024-06-12 21:02:26FBI揭秘全美最大殺手組織趕超江蘇，中國(guó)高校第一省，易主了 河南成新榜首
2024-06-23 18:29:06趕超江蘇英國(guó)三天后提前舉行大選 “唐寧街10號(hào)”會(huì)否易主
2024-07-02 00:39:44大選惠英紅是劉亦菲一級(jí)鐵粉 新劇頭號(hào)粉絲！
近日，劉亦菲的新劇《玫瑰的故事》放出預(yù)告片，引發(fā)了廣泛關(guān)注。
2024-06-06 12:47:45惠英紅是劉亦菲一級(jí)鐵粉
