面臨高考，女生卻沒胃口，越來越瘦，急煞家長！這份中高考營養(yǎng)菜譜請收好！

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2024-05-28 16:22:22 今日頭條

中高考倒計時！就在最關(guān)鍵的時刻，高三女生妞妞卻吃不下飯……

上個月，焦慮的媽媽帶著女兒妞妞來到浙江省立同德營養(yǎng)科金薇薇主任的門診。

媽媽不解，全家高度關(guān)注孩子的飲食，從去年暑假開始每天三頓正餐兩頓加餐，額外還有每周末的營養(yǎng)大餐。每天想著法子讓孩子進食各種高營養(yǎng)食物，但是妞妞每到就餐時間，對著家人精心準備的菜肴總是食欲不佳。

慢慢地，妞妞反而越來越消瘦，臉色有點蒼白。學(xué)校老師反映，近半年孩子上課的注意力也不集中了，經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡、想方設(shè)法逃避體育課等情況。

在門診，金薇薇主任通過營養(yǎng)篩查、評估、膳食回顧調(diào)查、專項人體成分檢查及多項輔助檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子血紅蛋白、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、總蛋白、白蛋白等指標均低于正常標準，人體成分檢查顯示：BMI16.2（正常值18.5-23.9kg/m^2），一米六多的個頭才80多斤，肌肉缺少7kg，脂肪缺少4kg。

綜上，妞妞目前存在的問題有消瘦、營養(yǎng)不良、輕度貧血，肝功能異常以及心理上輕度焦慮。

根據(jù)其實際情況，金薇薇主任制定了個性化營養(yǎng)治療方案，首先根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣調(diào)整了飲食模式及食物種類，通過膳食調(diào)查計算出妞妞的日常膳食中總能量及三大宏量營養(yǎng)素存在攝入不足現(xiàn)象。再考慮到妞妞目前在上學(xué)，且食堂無法制作個體化飲食，日常飲食不能滿足營養(yǎng)需求，于是在飲食的基礎(chǔ)上添加了均衡營養(yǎng)粉、乳清蛋白粉、復(fù)合維生素、磷脂酰絲氨酸等特醫(yī)食品，輔助補充營養(yǎng)進行營養(yǎng)支持治療。

三周后，妞妞復(fù)診時表示，自己精神好了不少，感覺身體輕松了很多，上課不犯困了，臉色也較前紅潤了。復(fù)查相關(guān)血液檢查指標都有明顯改善。

考試不僅是知識的比拼，也是一場體力的拉力賽，營養(yǎng)的合理補充變得尤為重要?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）年》顯示：中國6~17歲兒童青少年消瘦率為8.7%。消瘦少年往往伴有精神狀態(tài)欠佳，易疲乏，精力差，免疫力低下等表現(xiàn)。

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