75歲大爺健身41年獲健美冠軍目標(biāo)百歲仍參賽

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2024-06-12 11:05:47 新湖南

75歲大爺健身41年獲健美冠軍

6月11日，長沙的健身愛好者戴力堅(jiān)在受訪時表達(dá)了自己對健身的熱情和決心：“我的目標(biāo)是健身至百歲，并持續(xù)參與健美比賽直至百歲?！边@番言論緊隨其于6月9日在湖南省健美健身職業(yè)聯(lián)賽湘潭站及2024香港健美金像獎慈善邀請賽選拔賽中奪得男子健美大師C組桂冠的壯舉之后。75歲大爺健身41年獲健美冠軍。

戴力堅(jiān)，現(xiàn)年75歲，以其短發(fā)干練的形象、堅(jiān)實(shí)的肌肉、響亮的聲音和敏捷的步伐展示出超越許多年輕人的體魄。他透露自己的訓(xùn)練強(qiáng)度驚人，能完成臥推100公斤、深蹲140公斤、硬拉170公斤的重量訓(xùn)練，并且經(jīng)常跑步，最遠(yuǎn)記錄為20公里，日常則是5至10公里，保持每公里5至6分鐘的配速。

自小酷愛運(yùn)動的戴力堅(jiān)，從游泳開始，到校園足球、籃球，一路成長為校隊(duì)成員。直到1983年，他真正踏入健身領(lǐng)域，自制簡陋器材，在工廠與同事一同利用簡易工具開展訓(xùn)練。

戴力堅(jiān)的健美生涯輝煌，早在1985年便摘得湖南省首場健美錦標(biāo)賽70公斤級冠軍，隨后在全國比賽中屢獲佳績，累計(jì)贏得超過80枚獎牌。

退休生活并未減緩戴力堅(jiān)的運(yùn)動步伐，他每日清晨必至健身房報到，堅(jiān)持高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練與有氧運(yùn)動，即使春節(jié)健身房歇業(yè)，也會外出跑步保持狀態(tài)。這份堅(jiān)持，讓他在飲食上同樣嚴(yán)格自律，每天的營養(yǎng)攝入精確到克，這背后得益于他妻子的全力支持與精心準(zhǔn)備。

戴力堅(jiān)強(qiáng)調(diào)，長期不懈的鍛煉是他保持健康的關(guān)鍵，他的身體各項(xiàng)健康指標(biāo)均處于良好狀態(tài)，遠(yuǎn)離“三高”，骨齡、骨密度及肌肉量等數(shù)據(jù)堪比40至45歲的中年人。他相信，健身之路貴在持之以恒。75歲大爺健身41年獲健美冠軍。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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