職場(chǎng)精神健康，年輕人終于悟了 Z世代尋求心理支持成趨勢(shì)

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2024-06-28 15:00:34 東方財(cái)富網(wǎng)

職場(chǎng)精神健康，年輕人終于悟了

國(guó)內(nèi)社交平臺(tái)Soul APP與上海市精神衛(wèi)生中心攜手發(fā)布的《2024年Z世代職場(chǎng)心理健康報(bào)告》，揭示了當(dāng)代職場(chǎng)人士，尤其是年輕一代所面臨的心理健康挑戰(zhàn)。通過(guò)對(duì)近4000名不同年齡段職場(chǎng)人的調(diào)研，報(bào)告指出約七成受訪者遭受過(guò)職場(chǎng)心理健康困擾，女性、00后及在北上廣深工作的人員尤為突出。職場(chǎng)壓力主要源自薪資不漲、成就感低落及晉升難題。職場(chǎng)精神健康，年輕人終于悟了！

00后作為新生代職場(chǎng)力量，他們對(duì)職場(chǎng)心理健康問(wèn)題的重視超乎前人，更愿意主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢幫助。與80、90后相比，00后在身份轉(zhuǎn)換過(guò)程中體驗(yàn)到的不適更為強(qiáng)烈，但他們處理負(fù)面情緒的方式更為前衛(wèi)。

以27歲的陳陳為例，她雖已快速晉升為團(tuán)隊(duì)小領(lǐng)導(dǎo)，卻仍飽受職場(chǎng)焦慮困擾。在激烈的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和高壓工作環(huán)境下，長(zhǎng)時(shí)間加班、頻繁出差及生活不規(guī)律導(dǎo)致她的身心健康受到影響。即便身處管理層，陳陳仍擔(dān)憂35歲職場(chǎng)門(mén)檻，感到晉升空間有限，職場(chǎng)不確定性讓她倍感焦慮。她通過(guò)與家人溝通緩解壓力，并與伴侶規(guī)劃財(cái)務(wù)自由后轉(zhuǎn)戰(zhàn)新一線城市的生活方式，以此減輕對(duì)未來(lái)的不安。

另一位受訪者瑾瑜，則是一位自認(rèn)典型的i型人格者，即內(nèi)向性格。她在職場(chǎng)中最大的困擾來(lái)自人際交往而非工作量本身。即便找到一份看似符合個(gè)人性格的工作，瑾瑜仍需面對(duì)公司內(nèi)部的矛盾和額外的工作負(fù)擔(dān)，如被迫參與的社交活動(dòng)，這些都讓她感到不適。為了減少工作負(fù)擔(dān)，瑾瑜嘗試了一些非傳統(tǒng)方法，但最終發(fā)現(xiàn)保持真我才是最重要的。

報(bào)告還指出，有相當(dāng)比例的職場(chǎng)人注重職場(chǎng)形象，但在不同城市，對(duì)待“班服”態(tài)度各異，二線城市職場(chǎng)人更傾向于保持工作時(shí)的精致形象。

綜覽全局，不論是哪個(gè)年代的職場(chǎng)人，都需面對(duì)職場(chǎng)帶來(lái)的重重壓力。企業(yè)和社會(huì)應(yīng)共同努力，構(gòu)建一個(gè)有利于心理健康的工作環(huán)境，確保每位員工都能在健康的氛圍中追求職業(yè)發(fā)展和個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。職場(chǎng)精神健康，年輕人終于悟了！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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