中醫(yī)建議減肥餓瘦不如補瘦 餓瘦和運動瘦的區(qū)別是什么(2)
運動方式宜選擇強(qiáng)度低、持續(xù)性強(qiáng)的項目，如太極、八段錦、跳繩、慢跑、球類、游泳、廣場舞，運動強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
最佳運動時間推薦在飯后1~1.5小時，既可強(qiáng)身健體，又能消耗掉熱量。
點穴推腹補瘦
脾經(jīng)上的太白穴、三陰交、陰陵泉以及足少陽膽經(jīng)的帶脈穴，是常用的瘦身穴，常常按揉它們或用艾條溫灸，可以促進(jìn)下肢氣血回流，有益于健化脾氣。
推腹能使12條經(jīng)絡(luò)暢通，帶走身體的“垃圾”。具體做法是：
先用食指肚從心窩開始推。有時可能感到心里悶得慌，這時要把這個氣推散。推的時候要往下推，推過肚臍眼到小腹部。
先推中間，再推兩邊，推到肝經(jīng)（脅肋部）時要斜著往中間推。
臨睡覺的時候推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分鐘。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
關(guān)閉
“卡德羅夫配得上您的信任嗎？” 普京：如果我有他這樣的士兵 我太高興了 有他一個就很珍貴了
“卡德羅夫配得上您的信任嗎？” 普京：如果我有他這樣的士兵 我太高興了 有他一個就很珍貴了2024-08-23 10:24:38
熊孩子偷騎電動車跨鎮(zhèn)游被交警攔下 暑期安全警鐘再響
熊孩子偷騎電動車跨鎮(zhèn)游被交警攔下2024-08-23 10:23:51
旅行社推出58元“全紅嬋老家一日游”
旅行社推出58元“全紅嬋老家一日游”2024-08-23 10:23:36
普京：烏軍試圖襲擊庫爾斯克核電站，希望國際原子能機(jī)構(gòu)真的能夠履行承諾
普京：烏軍試圖襲擊庫爾斯克核電站，希望國際原子能機(jī)構(gòu)真的能夠履行承諾2024-08-23 09:29:56
外賣員被保安持械按地 爭執(zhí)升級引關(guān)注
外賣員被保安持械按地2024-08-23 10:18:51
朔爾茨稱，烏克蘭秘密準(zhǔn)備襲擊俄庫爾斯克州的軍事行動，未與德國協(xié)商
朔爾茨稱，烏克蘭秘密準(zhǔn)備襲擊俄庫爾斯克州的軍事行動，未與德國協(xié)商2024-08-23 10:11:32
林肯號航母抵達(dá)中東
林肯號航母抵達(dá)中東2024-08-23 09:25:57
烏首次承認(rèn)利用西方武器越境攻擊俄目標(biāo)
烏首次承認(rèn)利用西方武器越境攻擊俄目標(biāo)2024-08-23 09:57:16
莫迪訪烏克蘭“走外交鋼絲”，行前堅稱“任何問題都無法在戰(zhàn)場上解決”
莫迪訪烏克蘭“走外交鋼絲”，行前堅稱“任何問題都無法在戰(zhàn)場上解決”2024-08-23 10:05:16
墜毀飛機(jī)系泰國度假酒店私人飛機(jī) 豪華之旅變悲劇
墜毀飛機(jī)系泰國度假酒店私人飛機(jī)2024-08-23 10:19:14
外媒：法軍艦在紅海救援行動中摧毀“滿載炸藥”無人艇，法軍方發(fā)現(xiàn)場照片
外媒：法軍艦在紅海救援行動中摧毀“滿載炸藥”無人艇，法軍方發(fā)現(xiàn)場照片2024-08-23 09:59:21
潘展樂機(jī)智回應(yīng)接下來的計劃 調(diào)侃之余展望未來
潘展樂機(jī)智回應(yīng)接下來的計劃2024-08-23 10:23:02
“卡德羅夫配得上您的信任嗎？” 普京：如果我有他這樣的士兵 我太高興了 有他一個就很珍貴了
“卡德羅夫配得上您的信任嗎？” 普京：如果我有他這樣的士兵 我太高興了 有他一個就很珍貴了2024-08-23 10:24:38
“林肯”號航母已進(jìn)入這一區(qū)域！
“林肯”號航母已進(jìn)入這一區(qū)域！2024-08-23 09:58:39
專家分析丨加沙停火談判緣何難以“談下去”
專家分析丨加沙?；鹫勁芯壓坞y以“談下去”2024-08-23 09:59:49
在臺海生事！日本染指臺海的險惡用心藏不住了
在臺海生事！日本染指臺海的險惡用心藏不住了2024-08-23 10:09:18
倫理哏！17歲亞馬爾與20歲巴薩隊友互懟：你是我兒子，你是我孫子
倫理哏！17歲亞馬爾與20歲巴薩隊友互懟：你是我兒子，你是我孫子2024-08-23 10:19:01
黃曉明探班黃奕張晚意 葉珂甜蜜相伴，戀情升溫
黃曉明探班黃奕張晚意2024-08-23 10:21:43
股價跌跌不休、買家舍千萬元保證金“反悔”，小崧股份控股股東1558萬股再臨開拍
股價跌跌不休、買家舍千萬元保證金“反悔”，小崧股份控股股東1558萬股再臨開拍2024-08-23 10:19:57
俄稱“高加索”港遭烏導(dǎo)彈襲擊 烏暫無回應(yīng)
俄稱“高加索”港遭烏導(dǎo)彈襲擊 烏暫無回應(yīng)2024-08-23 09:58:03
消息人士稱伊朗前總統(tǒng)萊希墜機(jī)原因已確定，外媒：伊朗武裝部隊予以否認(rèn)
消息人士稱伊朗前總統(tǒng)萊希墜機(jī)原因已確定，外媒：伊朗武裝部隊予以否認(rèn)2024-08-23 10:06:00
熊孩子偷騎電動車跨鎮(zhèn)游被交警攔下 暑期安全警鐘再響
熊孩子偷騎電動車跨鎮(zhèn)游被交警攔下2024-08-23 10:23:51
意大利副總理：西方供烏武器可打擊俄境內(nèi)目標(biāo)或引發(fā)全球戰(zhàn)爭
意大利副總理：西方供烏武器可打擊俄境內(nèi)目標(biāo)或引發(fā)全球戰(zhàn)爭2024-08-23 10:10:31
江浙等地蔥價飆升 部分市場價12/斤 菜價高漲引熱議
江浙等地蔥價飆升 部分市場價12/斤2024-08-23 10:21:21
被控受賄7498萬余元！郝宏軍受賄案一審開庭！
副部級“內(nèi)鬼”郝宏軍當(dāng)庭認(rèn)罪悔罪2024-08-23 10:22:42
玉米“大開殺戒” 1天跌4次 市場波動引關(guān)注
玉米“大開殺戒” 1天跌4次2024-08-23 10:23:18
律師稱禁止外賣上樓無法律依據(jù) 物業(yè)規(guī)定引熱議
律師稱禁止外賣上樓無法律依據(jù)2024-08-23 10:19:29
德里赫特加盟曼聯(lián)內(nèi)幕曝光，從小關(guān)注崇拜三人！對布萊頓有望首發(fā)
德里赫特加盟曼聯(lián)內(nèi)幕曝光，從小關(guān)注崇拜三人！對布萊頓有望首發(fā)2024-08-23 10:19:45
美國軍營水污染恐致癌：約100萬人受影響，超54萬人索賠
美國軍營水污染恐致癌：約100萬人受影響，超54萬人索賠2024-08-23 09:36:57
川藏青藏公路建成通車70周年
川藏青藏公路建成通車70周年2024-08-23 10:12:54
新加坡新任總理鼓勵國民從小多使用華語
新加坡新任總理鼓勵國民從小多使用華語2024-08-23 10:22:29
面對殖民歷史，韓國陷入“深刻辯論”
面對殖民歷史，韓國陷入“深刻辯論”2024-08-23 09:52:19
楊毅再談王治郅事件：中國籃協(xié)被冤枉了 達(dá)拉斯女記者是罪魁禍?zhǔn)?/a>
楊毅再談王治郅事件：中國籃協(xié)被冤枉了 達(dá)拉斯女記者是罪魁禍?zhǔn)?/span>2024-08-23 10:23:36
旅行社推出58元“全紅嬋老家一日游”
旅行社推出58元“全紅嬋老家一日游”2024-08-23 10:23:36
以色列不滿布林肯發(fā)言，哈馬斯懷疑華盛頓意圖，美式調(diào)解令中東迷茫
以色列不滿布林肯發(fā)言，哈馬斯懷疑華盛頓意圖，美式調(diào)解令中東迷茫2024-08-23 09:51:32
相關(guān)新聞
搞清楚減肥底層邏輯，離瘦就不遠(yuǎn)了！
長期減肥的人都知道，減肥要遵從能量守恒定律，它的底層邏輯就是攝入能量和消耗能量之間的能量差。
2024-05-11 14:48:38搞清楚減肥底層邏輯中醫(yī)稱子午覺補多會大腦缺氧？聽聽中醫(yī)怎么說
夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。立夏后，天氣變熱，啤酒燒烤少不了，這個時候應(yīng)該怎么辦，要注意哪些？
2024-05-13 13:39:58中醫(yī)稱子午覺補多會大腦缺氧餓瘦和運動瘦的區(qū)別
餓瘦和運動瘦都是達(dá)到減重目的的方式，但它們之間存在明顯的區(qū)別。
2024-07-18 13:52:46餓瘦和運動瘦的區(qū)別不吃早餐更容易瘦？假的！跳過早餐可能不利于減肥！
2024年4月24日，有不法分子冒充“寧夏回族自治區(qū)互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室”，在微信群內(nèi)發(fā)布“演唱會邀請函”，進(jìn)行虛假宣傳
2024-04-24 17:43:31不吃早餐更容易瘦？假的中醫(yī)建議夏天多做讓脾胃開心的事！
2024-06-26 13:53:36中醫(yī)建議夏天多做讓脾胃開心的事中醫(yī)建議氣血不足的人學(xué)貓生活！
2024-06-28 10:09:12中醫(yī)建議氣血不足的人學(xué)貓生活
