南方超十省份需加冰橫掃酷熱(2)

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2024-07-05 16:57:14 奔流新聞

明天，福建中南部、江西南部等地均從冷飲全冰區(qū)退出，加入半冰區(qū)。與此同時，隨著北方降雨明顯縮減，華北、黃淮高溫增多，河北中部部分地區(qū)天氣酷熱，需要冷飲加全冰解暑，河北南部和天津等地可以安排半冰冷飲享清涼。

后天，南方大范圍高溫仍將持續(xù)，酷熱天氣的區(qū)域達(dá)到最大，湖北西部、廣東中北部、廣西北部、湖南北部以及重慶等地?zé)崃ι墸滹嬁梢约訚M冰量。在北方，華北、黃淮等地降雨再度增強(qiáng)，陜西、山西南部、河南北部、山東中部、河北中南部以及天津等地體感涼快不少，上述地區(qū)可以選擇冷飲少冰或不加冰。

炎炎夏日過度貪涼易傷身

這些吃冰誤區(qū)需避開

火熱的夏天里，各種冷飲和冰鎮(zhèn)食品成了許多人的心頭好，一口冰涼下肚，身體瞬間就可感受到一絲清涼。但吃冰并非人人適合，過度貪涼還會引起身體不適，一起來看看這些誤區(qū)你中招了嗎。

誤區(qū)一、冰水更消暑

天熱時來一杯冰水，感覺身體的暑氣都降了一半。喝冰水的確可以短暫體驗到?jīng)鏊?，但為了維持體內(nèi)溫度，身體會釋放更多熱來平衡喝冰水而降低的體溫，不能達(dá)到真正的消暑目的。建議少量多次補充溫水，更利于身體吸收水分。

誤區(qū)二、人人都可吃冰

一到夏天，果茶、奶茶、冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜等冰爽美食深受大家的喜愛，但這些并非適合所有人。例如，心腦血管疾病患者的血管自我調(diào)節(jié)能力相對較差，吃冰會導(dǎo)致血管遇冷驟然收縮，可能出現(xiàn)不適癥狀。患有腸胃方面疾病的人如果吃冰會刺激腸胃黏膜，可能導(dǎo)致病情加重。

誤區(qū)三、冰鎮(zhèn)水果當(dāng)正餐

天氣炎熱胃口下降，有些人認(rèn)為用冰鎮(zhèn)水果代替正餐，既補充維生素又能減肥。然而水果營養(yǎng)成分單一，且含有大量果糖，無法滿足人體需求，長期以水果當(dāng)正餐，反而可能引發(fā)血糖升高、體重增加等情況。建議冰鎮(zhèn)水果先放在室溫下“出出汗”，放在兩餐之間吃為宜。

誤區(qū)四、大汗淋漓可吃冰降溫

大汗淋漓時體溫較高、血液循環(huán)快，吃冰會導(dǎo)致血管突然收縮，引發(fā)頭痛、腹痛、腹瀉等不適癥狀。建議此時先在通風(fēng)陰涼處補充溫水，待身體自然降溫后再適當(dāng)吃冰。

中國天氣網(wǎng)溫馨提示，除了吃冰，夏天消暑的方法還有很多，例如開空調(diào)和電扇、洗溫水澡、進(jìn)行水上活動等，如果選擇吃冰，建議大家控制好量，不要過度貪涼，享受身體清涼的同時，也保護(hù)好腸胃健康。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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