陳芋汐出生于2005年。媽媽董春華和爸爸陳健都曾是專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員，退役后一個(gè)在上海體育學(xué)院任教，一個(gè)在上海市徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校做教練。陳健夫婦最初并不想讓女兒走體育之路，因?yàn)樗麄冎肋@條路很艱辛。

上幼兒園的時(shí)候，陳芋汐在數(shù)學(xué)方面顯得很有天賦，剛上大班就知道如何求面積、求體積，乘法口訣倒背如流。但陳芋汐從小是個(gè)病秧子，在幼兒園，別人感冒她發(fā)熱，別人發(fā)熱她住院。有一次在幼兒園升國旗的時(shí)候，她居然暈倒了。

陳健跟妻子商量：“不如讓孩子跟著我練體操吧，鍛煉鍛煉身體?！本瓦@樣，陳芋汐隨爸爸進(jìn)了體操房。或許是繼承了父母的體育天賦，陳芋汐學(xué)體操悟性特別高，身體也靈巧。見女兒喜歡練體操，陳健很高興，但從來不強(qiáng)求女兒把技術(shù)練得多好，只要能達(dá)到鍛煉身體的目的，他就滿足了。

陳健與妻子在家庭教育方面很有共識(shí)：

孩子喜歡的可能就是她擅長(zhǎng)的，不喜歡的她一定不愿意做，要對(duì)孩子有信心；你認(rèn)為她很棒，她可能真的就很棒。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)，才3歲的陳芋汐守著電視看比賽，學(xué)會(huì)了唱國歌。每次國歌奏響時(shí)，她就昂首挺胸，激動(dòng)地跟著唱。父母看了很驚喜：“沒想到，這孩子從小就有一顆當(dāng)冠軍的心！”

快7歲時(shí)，陳芋汐又愛上了跳水，于是改練跳水。教練從游泳的基本動(dòng)作開始教，她在水里只試了幾次就學(xué)會(huì)了。體校的好幾位教練都很驚訝，紛紛找陳健“搶人”。最終，中國首位女子跳板世界冠軍史美琴如愿以償。

一開始，陳健和妻子都不愿讓女兒練跳水，婉拒史美琴：“孩子身體不好，一生病就是高熱、驚厥，挺嚇人的。我們讓女兒練體操，完全沒有讓她未來走專業(yè)道路的想法，就是為了讓她玩一玩鍛煉身體，不生病就好?！?/p>

陳芋汐卻對(duì)史美琴說：“我想像吳敏霞姐姐一樣沖刺奧運(yùn)冠軍，為國爭(zhēng)光！”這下子，陳健和妻子不好再拒絕，商量后決定尊重女兒的選擇。

為了方便女兒練跳水，陳健夫婦將家搬到了上海游泳館附近。

▲陳芋汐和父母

?母親獨(dú)創(chuàng)了一套“逆向激勵(lì)法”，幫助陳芋汐盡快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員生活

登上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)無疑是高光時(shí)刻，但很少有人知道，冠軍在登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)之前都要經(jīng)歷什么，遭遇什么。

13歲時(shí)，陳芋汐的手腕和足踝就必須接受運(yùn)動(dòng)損傷治療，其手腕傷病緣于長(zhǎng)期倒立支撐引發(fā)的腕部肌腱勞損，而足踝的問題是因長(zhǎng)期踮腳發(fā)力導(dǎo)致的。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的教練陳健，對(duì)此早有預(yù)料，但他強(qiáng)忍心疼，支持女兒。

進(jìn)入上海跳水隊(duì)，每天都有大量的訓(xùn)練。小孩子心性不穩(wěn)定，各種情緒都會(huì)有：練兩天就不見人影了，說是生病了；又練兩天，又不見了，說是害怕。史美琴光是讓陳芋汐正常參加訓(xùn)練就很費(fèi)工夫。

董春華深知女兒寧折不彎的個(gè)性，獨(dú)創(chuàng)了一套“逆向激勵(lì)法”。在女兒陷入低潮時(shí)，她跟女兒調(diào)侃：“要不咱不練了，太辛苦了，回家吧！”陳芋汐一聽立即精神一振，反過來勸媽媽不能這么想。

董春華不是真想讓女兒放棄，只是想為她減壓。

有一年9月底，氣溫突降，陳芋汐發(fā)熱了，回來跟董春華說：“媽媽，天太冷，我不練了?！倍喝A說：“好，那就不練了?！?/p>

過了一會(huì)兒，她告訴陳芋汐一個(gè)好消息：“芋汐，教練打電話來了，說明天吳敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水隊(duì)來，你要不要去？”

陳芋汐一聽自己的偶像要來，急忙說：“我要去！”

結(jié)果那天從跳水隊(duì)訓(xùn)練回來，陳芋汐告訴媽媽：“我還是要堅(jiān)持練?！?/p>

董春華笑瞇瞇地說：“這就對(duì)了。未來你要發(fā)展難度，要大量地訓(xùn)練，也會(huì)遇到傷病，這可不是玩兒，而是每天都要堅(jiān)持?！标愑笙涀×藡寢尩脑挕?/p>

進(jìn)了上海跳水隊(duì)二線隊(duì)后需要住隊(duì)，陳芋汐因?yàn)樯眢w不好仍然住在家里。后來經(jīng)過媽媽慢慢開導(dǎo)，她從每周住隊(duì)一天，到每周住隊(duì)兩天，漸漸過上了真正的運(yùn)動(dòng)員生活。

熟悉跳水的人都清楚，207C是真正意義上的世界賽場(chǎng)敲門磚。10米跳臺(tái)207C向后翻騰三周半抱膝，這組動(dòng)作是上海跳水隊(duì)的入門動(dòng)作，所有想入隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員必須先過這一關(guān)。然而，這個(gè)動(dòng)作卻是名副其實(shí)的高難度動(dòng)作，難度系數(shù)3.3。

陳芋汐進(jìn)入跳水隊(duì)試訓(xùn)時(shí)，207C對(duì)她來說是個(gè)巨大挑戰(zhàn)?？赡苁且?yàn)閷?duì)高臺(tái)的恐懼和不自信，她頭幾次試跳都很不理想。教練特地把她叫到身邊訓(xùn)了一番，然后鼓勵(lì)她克服恐懼，冷靜地完成動(dòng)作。但羅馬不是一天建成的，在下一跳時(shí)，陳芋汐還是“砸”在了水里。

直到兩個(gè)月后，陳芋汐的207C才基本過關(guān)，能以正確姿勢(shì)入水了。突破這一瓶頸一年后，陳芋汐開始收割各類賽事的冠軍。

2018年9月，13歲的陳芋汐在全國跳水錦標(biāo)賽中獲得女子單人10米跳臺(tái)冠軍；和隊(duì)友合作，獲男女混合雙人10米跳臺(tái)冠軍。2019年3月，她進(jìn)入國家隊(duì)，在當(dāng)年的國際泳聯(lián)跳水系列第4站俄羅斯喀山站比賽中，她和搭檔苑浩妍獲得女雙10米跳臺(tái)冠軍。之后的倫敦站，她不僅和隊(duì)友合作榮獲雙人10米跳臺(tái)冠軍，還奪得了個(gè)人冠軍。

2019年7月，在國際泳聯(lián)世界錦標(biāo)賽女子10米跳臺(tái)決賽中，首次參加世錦賽的陳芋汐發(fā)揮出色，以439分奪冠。媒體報(bào)道時(shí)都稱她為“天才少女”。

?“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺到父母的愛。對(duì)她來說，這就是最好的鼓勵(lì)。”

在東京奧運(yùn)會(huì)前的關(guān)鍵一年，陳芋汐經(jīng)歷了生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，這對(duì)高水平跳水運(yùn)動(dòng)員是嚴(yán)峻考驗(yàn)。由于身高、體重迅速增加，運(yùn)動(dòng)員在空中翻轉(zhuǎn)身體時(shí)半徑增大，做動(dòng)作的感覺會(huì)和以往截然不同，動(dòng)作的穩(wěn)定性也會(huì)受影響，技術(shù)水平會(huì)嚴(yán)重下降。很多年少成名的世界級(jí)跳水名將，都曾在發(fā)育期后比賽成績(jī)一落千丈。

2020年可以說是陳芋汐人生的“至暗時(shí)刻”，為了確保動(dòng)作精準(zhǔn)到位，除了堅(jiān)持高強(qiáng)度訓(xùn)練，她還主動(dòng)控制體重，整整一年，她每天吃多少、怎么吃，都要精打細(xì)算。

有時(shí)候女兒回來吃飯，董春華會(huì)燒好幾個(gè)女兒喜歡吃的菜，陳芋汐卻只吃幾口蔬菜?？粗畠喝绱俗月?，董春華既心疼又欣慰。她突然覺得，女兒長(zhǎng)大了。

2021年7月，東京奧運(yùn)會(huì)開幕前的一周，陳芋汐小關(guān)節(jié)受傷，她瞞著父母，只告訴了教練，并說會(huì)配合保障團(tuán)隊(duì)，爭(zhēng)取盡快恢復(fù)。

最終，她與張家齊搭檔，奪得女子雙人10米跳臺(tái)金牌。

以前，陳芋汐遇到困難意志消沉?xí)r，陳健作為父親和啟蒙教練，都會(huì)給予關(guān)懷、鼓勵(lì)與幫助。但現(xiàn)在孩子大了，有了自己的目標(biāo)，他能做的就只有陪伴了。他說：“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺到父母的愛。對(duì)她來說，這就是最好的鼓勵(lì)?！?/p>

陳健和妻子時(shí)常提醒女兒在專業(yè)訓(xùn)練之余不能忽視文化課學(xué)習(xí)。因此，陳芋汐進(jìn)入國家隊(duì)后，訓(xùn)練之余，自己花數(shù)百元購買了數(shù)學(xué)和英語的網(wǎng)課自學(xué)。她愛刷數(shù)學(xué)題，每解開一道難題都會(huì)開心地用手機(jī)拍下來，發(fā)給爸爸秀一下。

除了數(shù)學(xué)，陳芋汐還喜歡看小說，尤其是偵探小說。為了緩解女兒的壓力，陳健和女兒聊天時(shí)也會(huì)給她推薦偵探小說。他說：“我覺得讀書有助于提高孩子的注意力，一場(chǎng)跳水比賽的時(shí)間很長(zhǎng)，需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力?！?/p>