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空腹運動確實能減重但不減脂

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2024-09-23 17:12:23  

專家表示，空腹運動確實能減重但不減脂！因為空腹運動時，脂肪和肌肉可能同步流失。為了真正減脂，大家可以嘗試在運動前少量攝入這2類食物，碳水化合物和蛋白質(zhì)，比如一杯酸奶、一個雞蛋。你有哪些減脂方法？

(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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