多年以前，有一個(gè)叫唐納德的小伙子，喜歡掰手指。

盡管，這只是個(gè)不用花一分錢(qián)的「卑微」愛(ài)好，他還是迎來(lái)了來(lái)自長(zhǎng)輩的恐嚇：

「再掰，老了會(huì)得關(guān)節(jié)炎的！」

一種說(shuō)法下，有人深信不疑，有人不以為意，真相就在第三種人身上，他們秉信實(shí)踐出真知。

冥冥之中，年紀(jì)尚輕的唐納德似乎是想要證明些什么，他開(kāi)始了50年如一日的「掰手指」實(shí)驗(yàn)：每天掰一掰自己的左手。

甚至憑此，后來(lái)還拿了2009年的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。

圖片來(lái)源：The 19th First Annual Ig Nobel Prize Ceremony

從1948年到1998年，已是醫(yī)學(xué)博士的唐納德把左手掰了至少36500次。

為啥沒(méi)有掰右手呢？

為了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氐贸鼋Y(jié)論，實(shí)驗(yàn)需要設(shè)置對(duì)照組。

而50年后，他兩只手的狀態(tài)，無(wú)論是肉眼所見(jiàn)還是X光影像，并沒(méi)有任何差別，都很健康。

掰手指≠關(guān)節(jié)炎，雖然，把這個(gè)結(jié)論拿來(lái)反駁媽媽早已來(lái)不及了。

但是，唐納德把橫跨了半個(gè)世紀(jì)的研究經(jīng)歷發(fā)表了篇論文，并就此拿下2009年的搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。

雖然對(duì)真知的這份堅(jiān)持讓人動(dòng)容，但他的實(shí)驗(yàn)中僅比較了自己的一雙手，樣本的單薄總歸是讓人不信服的。

于是2011年，有感興趣的人又進(jìn)行了一項(xiàng)掰手指和關(guān)節(jié)炎相關(guān)性分析的回顧性研究。

這項(xiàng)研究一共包含了135個(gè)實(shí)驗(yàn)組和80個(gè)對(duì)照組，通過(guò)比較參與者五年間的手指X光來(lái)進(jìn)行判斷。

結(jié)果再一次驗(yàn)證了老爺子的較真：掰手指和關(guān)節(jié)炎沒(méi)關(guān)系。

此外，關(guān)節(jié)變粗大的根本原因是關(guān)節(jié)受損后的骨質(zhì)增生。既然掰手指不損傷關(guān)節(jié)，那也就不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變大。

關(guān)節(jié)被拉伸后是舒適的，可以刺激使得關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)增加，滑液能夠分布的更均勻，使關(guān)節(jié)更加的靈活。

也有許多人，熱衷于聆聽(tīng)掰關(guān)節(jié)時(shí)那聲清脆的「咔嗒」聲兒。

掰手指的咔嗒聲

來(lái)自于哪

從二十世紀(jì)初，人們就提出了多種可能的原因，包括但不限于「關(guān)節(jié)軟骨碰撞」、「韌帶拉伸回縮」等等。

遺憾的是，它們被排除掉了?，F(xiàn)在最被大家認(rèn)可的解釋是：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，是關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂導(dǎo)致的。

人體的關(guān)節(jié)并不是簡(jiǎn)單的粘和在一起，而是共處于關(guān)節(jié)腔。這是一個(gè)密閉的負(fù)壓腔，一般都很少有血管，所以一般都要靠負(fù)壓來(lái)吸入外來(lái)營(yíng)養(yǎng)。

關(guān)節(jié)腔里充滿(mǎn)了起到潤(rùn)滑和緩沖作用的滑液。

在平時(shí)，這些滑液辛勤維護(hù)著關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)固性，讓我們可以順利地完成碼字、搬磚、社會(huì)搖等各種日常操作。

當(dāng)關(guān)節(jié)伸展關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負(fù)壓增大，溶解在滑液中的氣體被析出，會(huì)形成一個(gè)個(gè)小氣泡；

當(dāng)關(guān)節(jié)受到屈折或按壓時(shí)，氣泡破裂，就會(huì)發(fā)出令人舒適的「咔嗒」聲。

上面的「氣泡破裂解釋」，從二十世紀(jì)初就歷經(jīng)了科學(xué)家多次使用X光的證明，成功被大家認(rèn)可。

甚至，有研究團(tuán)隊(duì)為它設(shè)計(jì)了一個(gè)數(shù)學(xué)模型。

模型中納入關(guān)節(jié)的幾何尺寸、滑液密度、運(yùn)動(dòng)粘度、表面張力等因素，模擬了關(guān)節(jié)內(nèi)部的狀態(tài)，計(jì)算出其中所產(chǎn)生的氣泡隨時(shí)間的壓力變化；

再把氣泡形成到破裂過(guò)程中產(chǎn)生的聲壓波，去和實(shí)測(cè)的掰手指響聲的聲波做比較，再一次驗(yàn)證了「氣泡破裂」的解釋。

那么，為什么同一個(gè)關(guān)節(jié)通常不能連著掰響兩次？

因?yàn)橐葰馀菰俅涡纬?，才能發(fā)出咔咔聲。

關(guān)節(jié)腔中的氣泡，需要至少十五分鐘左右才能再次溶解在滑液里，關(guān)節(jié)徹底回到之前的位置也需要一定的時(shí)間。

因此大佬們想?？幔荒苤魂桓割^，而是要每根指頭輪流掰一遍。

然而一個(gè)加拿大的研究團(tuán)隊(duì)卻認(rèn)為：咔咔聲不是氣泡破裂聲，而是形成時(shí)候的聲音。

為此他們動(dòng)用了核磁共振掃描儀，對(duì)掰扯的關(guān)節(jié)進(jìn)行可視化的觀(guān)察。

當(dāng)手指關(guān)節(jié)被拉伸時(shí)，關(guān)節(jié)腔中確實(shí)產(chǎn)生了一個(gè)黑色的氣體空腔。但在聽(tīng)到咔的一聲后，氣體空腔仍然存在。

如果是破裂產(chǎn)生的聲音，那么空腔應(yīng)該消失不見(jiàn)。

不過(guò)，這個(gè)結(jié)論并不被大家接受，研究者也承認(rèn)技術(shù)所限，這個(gè)空腔可能是氣泡破裂后殘余的。

在沒(méi)有更好的觀(guān)察技術(shù)情況下，雙方只能默契和稀泥達(dá)成共識(shí)：

掰關(guān)節(jié)的咔咔聲，與關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣泡的形成和破裂有關(guān)。

另外，有些人就是掰不響的解釋也有了：

關(guān)節(jié)腔太大的人，拉伸關(guān)節(jié)時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓不夠，氣泡沒(méi)法形成也沒(méi)法破裂，指頭掰斷了也不會(huì)響的……

碰到這種情況，還是......打個(gè)響指算了吧。

科學(xué)掰手指

貴在克制

然而，掰關(guān)節(jié)不比抖腿，并非「想掰就能掰」。

上面說(shuō)的都是正常的「生理性彈響」，判斷時(shí)需要同時(shí)符合四個(gè)條件：

只在關(guān)節(jié)受到突然的牽拉或屈折時(shí)發(fā)生；

彈響前，關(guān)節(jié)必須有一定時(shí)間的休息期；

響聲清脆、單一、不重復(fù)；

伴有疼痛或不適感,彈響后常有輕松感（當(dāng)然，有時(shí)疼痛或不適可能并不明顯）。

一些不常發(fā)出彈響聲的大關(guān)節(jié)，開(kāi)始出現(xiàn)聲響，則大概率是「病理性彈響」，需要重視。

比如，正常人的膝關(guān)節(jié)，很難壓出的彈響，關(guān)節(jié)不好的人一個(gè)下蹲就有聲音。

盡管掰關(guān)節(jié)不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎，但也經(jīng)不住你頻繁用力使勁兒掰。

就好比小時(shí)候我們愛(ài)捏捏泡泡紙，捏一次兩次，心里舒服，還能解壓。然而，次數(shù)多了，泡泡紙就爛掉了。

如果你的十個(gè)手指都已經(jīng)掰完一輪，不妨可以去掰對(duì)象的手指過(guò)過(guò)癮。

假如你沒(méi)有對(duì)象，沒(méi)準(zhǔn)你可以去做一個(gè)兼職按摩師。