电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

260斤研二學(xué)生半年減重140斤 從肥胖到健康陽光的轉(zhuǎn)變(2)

關(guān)鍵詞：
2024-10-22 17:00:00  齊魯壹點(diǎn)

靠著這種原始的方法，高源每月都在掉秤，最快一個(gè)月掉了20斤。為了更好地減重，他還結(jié)合運(yùn)動(dòng)，最初小碎步快走，后來嘗試慢跑，最終能輕松跑10公里。他的三位同學(xué)也通過運(yùn)動(dòng)和健康飲食搭配瘦了二三十斤。高源曾一度瘦到了120斤，看起來比較瘦削，后來通過飲食控制將體重穩(wěn)定在130斤。

不少人好奇，減重100多斤后皮膚會(huì)不會(huì)松弛。高源表示，掉秤后確實(shí)會(huì)有影響，但只要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)并適當(dāng)鍛煉，很快就能恢復(fù)。單從面部來看，他并沒有明顯的皮膚松弛現(xiàn)象。

減重成功后的高源變得更加自信陽光。過去參加科研競(jìng)賽時(shí)，他常常因?yàn)樾蜗蟛缓枚苊饴赌?，但現(xiàn)在他一有機(jī)會(huì)就站上舞臺(tái)展示自己。最近半年，他經(jīng)常在朋友圈分享日常，而在過去，他不愛拍照更不愛發(fā)自拍。

瘦下來的高源有了更高質(zhì)量的生活體驗(yàn)。他總結(jié)了自己的“16字減重經(jīng)驗(yàn)”：早睡早起，均衡飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，良好心態(tài)。采訪結(jié)束后，高源和同學(xué)們來到學(xué)校食堂，點(diǎn)了干煸豆角、辣椒炒肉、蛋花湯和白米飯?，F(xiàn)在的他不再因?yàn)榉逝侄俗⒁?，生活更加自在。他建議有肥胖困擾的朋友勇敢邁出第一步，改變就會(huì)隨之而來。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
關(guān)閉

事發(fā)大連一小區(qū) 百元鈔票到處飛！

事發(fā)大連一小區(qū) 百元鈔票到處飛！2024-12-06 09:20:13

男子質(zhì)疑路虎4S店"一車兩賣"

男子質(zhì)疑路虎4S店一車兩賣2024-12-06 09:17:07

拉夫羅夫：歐洲官員看見我掉頭就跑 國(guó)際場(chǎng)合遇冷

拉夫羅夫,歐洲官員看見我掉頭就跑2024-12-06 09:16:30

以防長(zhǎng)：“有機(jī)會(huì)真正推進(jìn)”被扣押人員交換協(xié)議

以防長(zhǎng)：“有機(jī)會(huì)真正推進(jìn)”被扣押人員交換協(xié)議2024-12-05 10:16:08

馬來西亞最高元首警告馬國(guó)防大學(xué)：立即停止霸凌文化

馬來西亞最高元首警告馬國(guó)防大學(xué)：立即停止霸凌文化2024-12-05 10:16:54

大馬士革，命懸一線

大馬士革，命懸一線2024-12-06 09:09:33

歐洲再無米格21：克羅地亞退役最后一批米格21

歐洲再無米格21：克羅地亞退役最后一批米格212024-12-05 10:48:59

羽絨服“暴雷”讓波司登賺到了？

羽絨服假冒偽劣2024-12-06 09:14:14

美航母抵達(dá)日本兩水兵相繼死亡 死因尚不明確

美航母抵達(dá)日本兩水兵相繼死亡2024-12-06 09:05:52

中國(guó)海軍幫加蓬海軍修理護(hù)衛(wèi)艇 加蓬海軍參謀長(zhǎng)提供一個(gè)細(xì)節(jié)

中國(guó)海軍幫加蓬海軍修理護(hù)衛(wèi)艇 加蓬海軍參謀長(zhǎng)提供一個(gè)細(xì)節(jié)2024-12-05 09:54:46

防務(wù)企業(yè)收入增長(zhǎng)率，俄羅斯對(duì)北約遙遙領(lǐng)先

防務(wù)企業(yè)收入增長(zhǎng)率，俄羅斯對(duì)北約遙遙領(lǐng)先2024-12-05 09:33:17

中方出手！美行業(yè)人士抱怨：中國(guó)暗示很久了，美國(guó)什么時(shí)候才能吸取教訓(xùn)？

中方出手！美行業(yè)人士抱怨：中國(guó)暗示很久了，美國(guó)什么時(shí)候才能吸取教訓(xùn)？2024-12-05 09:44:59

以稱有機(jī)會(huì)推進(jìn)人質(zhì)交換協(xié)議 加大壓力尋求突破

以稱有機(jī)會(huì)推進(jìn)人質(zhì)交換協(xié)議2024-12-06 09:11:03

法塔赫與哈馬斯同意戰(zhàn)后共同管理加沙，雙方仍在就具體細(xì)節(jié)進(jìn)行談判

法塔赫與哈馬斯同意戰(zhàn)后共同管理加沙，雙方仍在就具體細(xì)節(jié)進(jìn)行談判2024-12-05 10:00:54

多方回應(yīng)貨車司機(jī)高架橋遇檢跳橋身亡

多方回應(yīng)貨車司機(jī)高架橋遇檢跳橋2024-12-06 09:02:59

男子質(zhì)疑路虎4S店"一車兩賣"

男子質(zhì)疑路虎4S店一車兩賣2024-12-06 09:17:07

模仿吳艷妮主播被禁止發(fā)布作品 爭(zhēng)議行為引眾怒

模仿吳艷妮主播被禁止發(fā)布作品2024-12-06 09:05:30

拉夫羅夫：歐洲官員看見我掉頭就跑 國(guó)際場(chǎng)合遇冷

拉夫羅夫,歐洲官員看見我掉頭就跑2024-12-06 09:16:30

貨車司機(jī)高架橋遇檢跳橋后身亡 違規(guī)上橋釀悲劇

貨車司機(jī)高架橋遇檢跳橋后身亡2024-12-06 09:09:37

事發(fā)大連一小區(qū) 百元鈔票到處飛！

事發(fā)大連一小區(qū) 百元鈔票到處飛！2024-12-06 09:20:13

布林肯稱尹錫悅戒嚴(yán)前美方并不知情，否認(rèn)出現(xiàn)情報(bào)失誤

布林肯稱尹錫悅戒嚴(yán)前美方并不知情，否認(rèn)出現(xiàn)情報(bào)失誤2024-12-05 09:35:42

特朗普被曝想逼迫俄烏上談判桌，分析人士：嚴(yán)重懷疑可行性

特朗普被曝想逼迫俄烏上談判桌，分析人士：嚴(yán)重懷疑可行性2024-12-05 09:42:44

梅德韋杰夫開噴：叛徒、懦夫、傻瓜，通通下臺(tái)！

梅德韋杰夫開噴：叛徒、懦夫、傻瓜，通通下臺(tái)！2024-12-05 09:37:47

解清帥怕經(jīng)歷西虹市首富暴富心理 從五保戶到電商達(dá)人的蛻變

解清帥怕經(jīng)歷西虹市首富暴富心理2024-12-06 09:06:10

韓國(guó)執(zhí)政黨黨首稱尹錫悅須盡早停職 避免再次戒嚴(yán)

韓國(guó)執(zhí)政黨黨首稱尹錫悅須盡早停職2024-12-06 09:05:28

外甥女花式迎接當(dāng)兵10年的舅舅退伍

外甥女花式迎接當(dāng)兵10年的舅舅退伍2024-12-06 09:04:57

朔爾茨再訪基輔，銀色新手提箱引發(fā)各種猜測(cè)，本人解開“謎團(tuán)”

朔爾茨再訪基輔，銀色新手提箱引發(fā)各種猜測(cè)，本人解開“謎團(tuán)”2024-12-05 10:15:23

熱刺0-1伯恩茅斯 兩輪不勝居第10 孫興慜破門無效

熱刺0-1伯恩茅斯兩輪不勝居第102024-12-06 09:09:00

澳大利亞加緊與瑙魯談判，意在防范中國(guó)？專家：看上去是交易，實(shí)際上是脅迫

澳大利亞加緊與瑙魯談判，意在防范中國(guó)？專家：看上去是交易，實(shí)際上是脅迫2024-12-05 10:07:51

菲方惡意剪裁侵闖黃巖島視頻 專家：水炮攔阻已是克制，如持續(xù)挑釁中方必將升級(jí)反制

菲方惡意剪裁侵闖黃巖島視頻 專家：水炮攔阻已是克制，如持續(xù)挑釁中方必將升級(jí)反制2024-12-05 09:56:43

相關(guān)新聞