醫(yī)生解讀女生打4份工1年攢10萬后廚單調兼職尋樂趣(2)

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2024-11-18 13:10:13 新黃河

小王表示，工作確實累，尤其是在高峰期，但她恢復得很快，睡一覺起來就好了。她并不會每天都高強度工作，當天需要做的事情都記在手機記事本上，不會內耗焦慮。感到累的時候，她會約朋友爬山、旅游。她的主業(yè)月休4天，加班時間可以換補休。想出去玩時，她會提前一個月規(guī)劃時間，用加班湊出假期。對她來說，只有出去玩了，才有動力上班。

小王來自普通家庭，童年跟著爺爺奶奶在農村度過。小學時，父母到廈門工作，她也搬到了廈門。剛到廈門時，她迷過路，父親告訴她迷路時打出租車回家，讓她意識到身上要有足夠的錢。家長給的零花錢，她習慣存起來。她不會刻意避免購物，想要的東西就會買，也沒有專門記賬。她常用購物軟件，喜歡買電子產品，貨比三家。如果打算買貴的東西，那個月就多干活。她收入好的時候，也會幫父母分擔經濟壓力。存錢方面，父母沒有特別要求，她自己存著就好。

小王就職公司的相關負責人認為，小王是個踏實認真的女孩，陽光積極向上。他尊重她的選擇，并鼓勵年輕人在工作之余通過努力實現自己的理想。小王的同事和朋友也認為她精力旺盛，很會規(guī)劃時間。她的同事詹先生稱，小王大約一年前來到公司，已經算是“老員工”。中午有三四個小時的午休時間，她會利用這段時間剪輯視頻，剪累了就睡一會兒。詹先生表示，在后廚的工作不算輕松，但小王會把業(yè)余時間安排得很充實，喜歡接觸新事物，學東西快。之前她會利用業(yè)余時間學舞蹈，后來開始做兼職、擺地攤，第二天上班還能照樣不遲到。

醫(yī)生馮麟表示，年輕人睡眠少但精力旺盛是因為免疫系統(tǒng)健康、代謝旺盛，即使睡眠時間較少或偶爾通宵熬夜也可以迅速恢復。但從長遠來看，這種較少的睡眠模式還是會影響身體健康。長期睡眠不足會導致認知功能下降，加速人體衰老過程。建議成年人每天至少擁有7到9小時的睡眠時間，如果長時間存在睡眠問題，應當尋求醫(yī)生的幫助。孫淋霞醫(yī)生也為小王提出了一些建議，如調整工作安排保證夜間睡眠時間達到7小時左右，控制午睡時間在30至60分鐘，注意飲食營養(yǎng)均衡，定期體檢監(jiān)測身體指標。孫淋霞指出，小王喜歡的爬山是很好的運動方式，可以繼續(xù)保持。此外，還可以在工作間隙進行一些簡單的運動，促進血液循環(huán)。

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(責任編輯：盧其龍 CN070)

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