怕冷的人看過來！冬季保暖可不只是“多穿點”！全方位抵御寒冷危害

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2024-12-25 11:19:09 新浪·財經(jīng)頭條

冬季保暖可不只是多穿點！當?shù)谝粭l秋褲被翻出來穿上，刺骨寒風割到臉上，保溫杯里泡起枸杞，今年冬季的“速凍模式”正式開啟。很多地方似乎沒有秋天，氣溫一降就是十幾度。昨天還穿著短袖到處走動，今天恨不得裹上羽絨服。

寒冷的危害不僅僅體現(xiàn)在“凍手”。根據(jù)相關國家標準，“冷空氣”可以劃分為弱冷空氣、較強冷空氣、強冷空氣和寒潮四個等級。最冷的是“寒潮”，如果同時滿足以下兩個條件，就可以判斷為“寒潮來襲”：1日內(nèi)降溫幅度≥8℃，或2日內(nèi)降溫幅度≥10℃，或3天內(nèi)降溫幅度≥12℃；最低氣溫下降到4℃或以下。伴隨著降溫的，往往還有大風和雨雪天氣，使情況更加惡劣。

作為身體的最末端，手和腳往往最先感覺到寒冷。很多人一到冬季，每天都手腳冰涼。冷空氣的刺激也會使鼻腔變得十分干燥，打噴嚏、流鼻涕是常見癥狀。身體遍布的“溫度感受器”一旦感覺到冷，大腦就會發(fā)出相應指示，讓各器官和系統(tǒng)都活躍起來，保持體溫穩(wěn)定。

冷空氣帶來的健康危害是全方位的。比如：

- 呼吸系統(tǒng)：干燥的冷空氣會使呼吸道黏膜受損、氣道收縮，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道癥狀，并加重已有的呼吸系統(tǒng)疾病。復旦大學的研究顯示，低溫會迅速增加肺炎患者的死亡風險，尤其對流感相關肺炎患者影響最大。 - 心腦血管系統(tǒng)：冷空氣會使血管收縮，血壓升高，加重心臟和腦部負擔，提高血管內(nèi)斑塊破裂風險，進而增加心肌梗塞、心力衰竭、腦卒中等疾病的發(fā)作風險。 - 消化系統(tǒng)：氣候寒冷會使胃腸道血液循環(huán)減慢，影響消化液的分泌和腸道蠕動，導致消化不良、胃炎、胃潰瘍等病癥。天冷時，人的活動量減少，加上吃得油膩，消化系統(tǒng)的負擔大大增加。 - 皮膚：不少人一到冬天，耳朵、手指、腳趾等“肢體末端”就容易生凍瘡。干冷空氣容易導致皮膚干燥、瘙癢和過敏等問題。 - 關節(jié)問題：對于類風濕關節(jié)炎患者，寒冷會加重癥狀?！袄虾取彪m然不是凍出來的，但也確實怕冷。研究表明，“冷”的健康影響具有一定滯后性，滯后時間較長（1天至4周）。

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