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吃飯快是好習(xí)慣嗎?細(xì)嚼慢咽更健康

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2024-12-27 11:48:07  央廣網(wǎng)

吃飯過快可能引發(fā)健康問題，細(xì)嚼慢咽才是科學(xué)的進(jìn)食方式。快速進(jìn)食時，大腦來不及發(fā)送“吃飽了”的信號，容易導(dǎo)致過量進(jìn)食，增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險。此外，吃飯過快還與脂肪肝、心血管疾病有關(guān)，用餐時間短于5分鐘的人，代謝功能障礙性脂肪肝的風(fēng)險更高。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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