女演員坦承抑郁經歷，抑郁癥的表現到底有哪些(3)
仁濟醫(yī)院心理醫(yī)學科主任駱艷麗強調，從有抑郁情緒到發(fā)展成抑郁癥，這個過程其實是可逆的。在臨床中，有不少抑郁癥患者在患病早期就到正規(guī)醫(yī)療機構就診，經過治療后抑郁癥所有的癥狀都消失，完全恢復社會功能。對于抑郁癥患者如何在早期做好自我調整？駱艷麗說，首先，我們對自我、對其他的事物或者人要有一個正確的認知，也就是說我們看待人和事要看積極的一面，而不是從消極角度去看。此外，我們要有足夠的人際關系支持，在我們出現抑郁情緒的時候，我們要學會向周邊的人尋求幫助，如果情況嚴重，應馬上到專業(yè)的醫(yī)療機構尋求精神科醫(yī)生的幫助，避免問題惡化。對我們個人來說，心理上要有一個信念，就是自己可以逐漸克服這些困難，通過反復的自我提醒，我們的心理韌性可以逐步得到提升。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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