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檳榔為何讓那么多人“上頭” 成癮與危害并存(3)

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2025-01-10 20:05:32  光明網

早在2003年，WHO（世界衛(wèi)生組織）就將檳榔列為一級致癌物；2017年，原國家食藥監(jiān)總局在公布致癌物清單時，也將檳榔果列入一級致癌物。據相關醫(yī)院公開數據，短短十年間（2005年至2016年），檳榔就在湖南長沙造成了8222個口腔癌病例。2021年湖南省腫瘤登記年報數據顯示，湖南男性口腔癌發(fā)病率已經上升到第5位，死亡率上升到第8位。我國臺灣衛(wèi)福部門也曾公布相關數據，每年患口腔癌的人大約有7000人，每年死亡達3000人，而95%的人都有嚼食檳榔的習慣。

2019年，國家衛(wèi)健委在《健康口腔行動方案(2019年—2025年)》的解讀中明確提出，要通過對長期咀嚼檳榔等高危行為進行干預等，促進群眾養(yǎng)成健康的行為和生活方式。行動方案提出，在有咀嚼檳榔習慣的地區(qū)，以長期咀嚼檳榔對口腔健康的危害為重點，針對性地開展宣傳教育和口腔健康檢查，促進牙周、口腔黏膜病變等疾病早診早治。

對于檳榔，雖不用談癌色變，偶爾嚼一兩顆一般不會有什么問題，但因為其容易成癮且危害較大，從醫(yī)學角度還是建議遠離檳榔。已經習慣吃檳榔的人，可以采取以下方法戒掉這個“壞習慣”：逐步減少食用檳榔的次數與量；想吃檳榔的時候換成對口腔健康影響較小的替代物，如口香糖；堅持不看、不買，主動隔絕與檳榔的接觸，必要時咨詢心理醫(yī)生；每天多吃些新鮮蔬果，養(yǎng)成健康的飲食習慣。

檳榔也好，煙酒也罷，再喜歡，也別放縱自己。

(責任編輯：張佳鑫 0764)
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