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轉(zhuǎn)發(fā)小知識(shí)！咖啡會(huì)導(dǎo)致貧血嗎？

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2025-01-23 10:12:09  微博央視新聞

網(wǎng)絡(luò)上流行著“咖啡喝多了會(huì)貧血”的說(shuō)法。其實(shí)，咖啡只影響非血紅素鐵（如谷物和蔬菜中的鐵），對(duì)血紅素鐵（如肉類中的鐵）無(wú)影響。合理膳食，保證攝入食物的多樣性，可以保證充足的鐵吸收，并不會(huì)因喝咖啡而導(dǎo)致貧血。


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