假期熬夜后再補覺能補回來嗎 專家提醒不建議
春節(jié)期間，許多人開啟了“熬夜模式”。北京大學第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任孫偉提醒，不建議假期熬夜后補覺。熬夜補覺會打亂人體正常的生物鐘，容易導致失眠。長期晚睡晚起雖然不算熬夜，但也屬于睡眠節(jié)律異常，會增加多種疾病的風險。研究表明，長期晚睡晚起的人心衰的患病率比正常人高25%以上，且入睡時間越晚，風險越高。請轉(zhuǎn)告家人，務必注意健康作息。
(責任編輯：張蕾)
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