得過(guò)一次流感不代表終身免疫，流感痊愈后仍需警惕其他類型的流感病毒
各地中小學(xué)開學(xué)在即，流感等呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)隨之上升。流感疫苗是否安全？需要每年接種嗎？流感季，怎樣才能讓免疫力“滿格”？
廣東省人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科行政主任、主任醫(yī)師李靜表示，流感疫苗經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)，安全性較高。常見的不良反應(yīng)包括注射部位紅腫、輕微發(fā)熱，通常在1-2天內(nèi)自行緩解。由于流感病毒變異快，疫苗成分需每年更新，同時(shí)抗體水平會(huì)隨時(shí)間下降，因此需每年接種，以維持有效保護(hù)。
南方+：得過(guò)一次流感，就能終身免疫嗎？
李靜：不能。流感病毒型別多，且易變異，感染后僅對(duì)同型病毒短期免疫。接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。
南方+：流感季，怎樣才能讓免疫力“滿格”？
李靜：平安度過(guò)流感季節(jié)，提升免疫力和校園防控同樣重要。日常生活中，要保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，為身體提供充足營(yíng)養(yǎng)。
充足睡眠也不可忽視，成人每天7-9小時(shí)，兒童8-10小時(shí)，保證身體有足夠的恢復(fù)時(shí)間。適量運(yùn)動(dòng)，如快走等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫力，同時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免長(zhǎng)期焦慮對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響。
校園防控方面，建議學(xué)校在開學(xué)前做好教室消毒，并監(jiān)測(cè)學(xué)生健康狀況。開學(xué)后要落實(shí)晨午檢制度，一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱學(xué)生，應(yīng)及時(shí)隔離，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。此外，健康教育同樣重要，可通過(guò)班會(huì)普及正確洗手方法，鼓勵(lì)學(xué)生佩戴口罩等。
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