电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

媒體：222斤小伙吃素12天脂肪暴增2.9公斤 素食減肥誤區(qū)

關(guān)鍵詞：
2025-03-07 12:25:29  極目新聞

27歲的浙江程序員小林每天喝奶茶，熬夜加班后必點(diǎn)炸雞燒烤。盡管身高1.75米，但他的體重竟高達(dá)111.7公斤，并且有中度脂肪肝。醫(yī)生為他制定了治療方案，但急于求成的小林改成了純素飲食模式，連續(xù)12天只吃蔬菜水果和少量主食。復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，小林的脂肪反而增加了2.9公斤。

類似的情況并不少見。武漢25歲的周女士為了減肥，堅(jiān)持吃素半年，晚餐基本不吃。然而，在醫(yī)院體檢時(shí)她被告知患有脂肪肝。周女士感到困惑，不明白為何天天節(jié)食還會(huì)得脂肪肝。武漢市東湖醫(yī)院功能科主任朱道湘解釋說，減重過快時(shí)，身體各部位分解的脂肪會(huì)堆積在肝臟等待處理。而完全吃素會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，肝臟無法合成足夠的載質(zhì)蛋白來運(yùn)出脂肪，從而形成或加重脂肪肝。

朱道湘提醒，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪是人體不可或缺的三大營(yíng)養(yǎng)素。許多人誤以為脂肪肝只是胖子的問題，實(shí)際上不健康、不科學(xué)的暴力減肥和過度節(jié)食也可能引起脂肪肝。脂肪肝是一種慢性進(jìn)展性疾病，如果不加以控制，可能發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。即使是輕度脂肪肝，也需要重視。

朱道湘建議，健康科學(xué)瘦身應(yīng)注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，保證蛋白質(zhì)攝入，增加綠葉蔬菜攝入，減少油膩食物攝入，避免過多碳水化合物和軟飲料的攝入。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要，每周鍛煉4次左右，累計(jì)時(shí)間不少于2.5小時(shí)。如果在減重過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
關(guān)閉

本周短袖和棉襖齊飛 晝夜溫差超20℃

本周短袖和棉襖齊飛2025-04-01 10:43:13

女子被騙的30萬現(xiàn)金追回來了 警方耐心勸導(dǎo)挽回?fù)p失

女子被騙的30萬現(xiàn)金追回來了2025-04-01 10:42:00

山西一村民山上放羊發(fā)現(xiàn)炮彈 警方安全處置遺留榴彈炮

山西一村民山上放羊發(fā)現(xiàn)炮彈2025-04-01 10:40:36

短發(fā)凡真的好颯，有霸總那味兒了

短發(fā)張藝凡好颯2025-04-01 10:34:31

中國(guó)海油重大發(fā)現(xiàn)：南海東部驚現(xiàn)億噸級(jí)油田，助力能源安全

中國(guó)海油重大發(fā)現(xiàn),南海東部驚現(xiàn)億噸級(jí)油田2025-04-01 10:23:21

美方不許中方阻止港口交易影響幾何 地緣政治博弈升級(jí)

美方不許中方阻止港口交易影響幾何2025-04-01 10:27:45

曼城官宣哈蘭德傷情 預(yù)計(jì)賽季末復(fù)出

曼城官宣哈蘭德傷情2025-04-01 10:33:05

居民半夜從6樓扔垃圾獲刑 高空拋物很危險(xiǎn)

居民半夜從6樓扔垃圾獲刑2025-04-01 10:41:27

特朗普成“大空頭”：美國(guó)“對(duì)等關(guān)稅”來襲，納指30個(gè)交易日已跌3000點(diǎn) 全球股市受挫

特朗普成大空頭,美國(guó)對(duì)等關(guān)稅來襲,納指30個(gè)交易日已跌3000點(diǎn)2025-04-01 10:22:50

黃金漲至新紀(jì)錄高位 高攀不起了

黃金漲至新紀(jì)錄高位2025-04-01 10:38:17

有觀點(diǎn)稱中方正在對(duì)外資展開魅力攻勢(shì) 外交部回應(yīng)

有觀點(diǎn)稱中方正在對(duì)外資展開魅力攻勢(shì) 外交部回應(yīng)2025-04-01 10:32:07

呼叫81192 念念不忘，必有回響！

呼叫811922025-04-01 10:29:23

美前副國(guó)務(wù)卿：從沒遇到過這樣的總統(tǒng) 特朗普的“交易主義”引發(fā)全球擔(dān)憂

美前副國(guó)務(wù)卿,從沒遇到過這樣的總統(tǒng)2025-04-01 10:28:53

臺(tái)軍事專家北京旅行歸來后感嘆萬千：大陸最美的風(fēng)景是人

臺(tái)軍事專家北京旅行歸來后感嘆萬千：大陸最美的風(fēng)景是人2025-04-01 10:30:17

緬甸地震救援困難 余震與高溫加大挑戰(zhàn)！

緬甸地震救援困難2025-04-01 10:36:33

特朗普對(duì)普京非常憤怒有何意味 可能征收二級(jí)關(guān)稅

特朗普對(duì)普京非常憤怒有何意味2025-04-01 10:25:14

吃出多條蠕動(dòng)的活蟲！網(wǎng)友：頭皮發(fā)麻 山姆蓮霧事件引熱議

吃出多條蠕動(dòng)的活蟲,網(wǎng)友,頭皮發(fā)麻2025-04-01 10:39:54

東部戰(zhàn)區(qū)發(fā)布動(dòng)漫《殼》 借殼毒臺(tái)警示錄

東部戰(zhàn)區(qū)發(fā)布動(dòng)漫殼2025-04-01 10:38:41

海關(guān)查獲130塊走私手表！綁膠帶上演“人體貨架”

海關(guān)查獲130塊走私手表2025-04-01 10:38:58

消防回應(yīng)廣東一工廠突發(fā)火災(zāi)：全力控制處置中，無人員傷亡

消防回應(yīng)廣東一工廠突發(fā)火災(zāi)2025-04-01 10:35:17

俄戰(zhàn)機(jī)投3噸級(jí)炸彈轟炸烏軍 無掩護(hù)的士兵基本無法存活

俄戰(zhàn)機(jī)投3噸級(jí)炸彈轟炸烏軍2025-04-01 10:33:40

7艘解放軍艦艇在臺(tái)海周邊活動(dòng) 持續(xù)戰(zhàn)備警巡

7艘解放軍艦艇在臺(tái)海周邊活動(dòng)2025-04-01 10:29:39

男子早樓上看狗從窩里出來透氣，出來沒有半分鐘就被凍回去

狗子出窩透氣不到半分鐘被凍回去2025-04-01 10:40:12

女子被騙的30萬現(xiàn)金追回來了 警方耐心勸導(dǎo)挽回?fù)p失

女子被騙的30萬現(xiàn)金追回來了2025-04-01 10:42:00

明晚油價(jià)大漲！今日油價(jià)！抓緊時(shí)間加油

明晚油價(jià)大漲,今日油價(jià)2025-04-01 10:33:24

特朗普對(duì)俄發(fā)出制裁威脅有何影響 全球市場(chǎng)震動(dòng)不安

特朗普對(duì)俄發(fā)出制裁威脅有何影響2025-04-01 10:25:31

緬甸地震的危害究竟有多大 次生災(zāi)害更令人擔(dān)憂

緬甸地震的危害究竟有多大2025-04-01 10:32:51

本周短袖和棉襖齊飛 晝夜溫差超20℃

本周短袖和棉襖齊飛2025-04-01 10:43:13

涉家門口裝攝像頭 新規(guī)施行 規(guī)范安裝保護(hù)隱私

涉家門口裝攝像頭新規(guī)施行2025-04-01 10:34:55

臺(tái)媒稱7艘解放軍艦艇在臺(tái)海周邊活動(dòng) 持續(xù)戰(zhàn)備警巡

臺(tái)媒稱7艘解放軍艦艇在臺(tái)海周邊活動(dòng)2025-04-01 10:32:29

相關(guān)新聞