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不管嘴只運動能順利減重嗎？肥胖人群該怎樣運動

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2025-03-11 13:48:02  微博

人體是一個能量的平衡體，單純增加運動量而不控制每天飲食攝入總量，同樣不能達到減重目的。此外，過量的運動還容易導(dǎo)致身體肌纖維損傷、肌間脂肪增多，造成四肢的粗壯。那么，肥胖人群該怎樣運動呢？


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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