猝死找上年輕人不是偶然 多重危險(xiǎn)因素累積所致(2)
吸煙喝酒也是重要因素。煙草中的尼古丁、一氧化碳等有毒物質(zhì)直接損害血管內(nèi)皮和心肌，引起冠脈痙攣和心肌損傷。酒精加重心臟負(fù)擔(dān)，使猝死風(fēng)險(xiǎn)提高。運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)相關(guān)猝死事件中，40%發(fā)生在39至59歲人群中。這個(gè)年齡段人群身體功能逐步下降，潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)較高。由于工作繁忙，運(yùn)動(dòng)時(shí)間主要集中在下班后，身體疲憊狀態(tài)下容易增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
年輕人普遍存在“健康感知偏差”，不按時(shí)體檢，有點(diǎn)不舒服就扛一扛過去。前期疏于管理，未發(fā)現(xiàn)疾病隱患，一旦急癥發(fā)作將很難挽回。主動(dòng)預(yù)防是關(guān)鍵。建議采取以下措施：健康飲食，規(guī)律鍛煉，戒煙限酒，體重管理，定期檢查與藥物治療。學(xué)習(xí)急救措施如心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和自動(dòng)體外除顫器（AED）使用方法，以便在緊急情況下提供及時(shí)援助。情緒管理也很重要，過度壓力和緊張可能誘發(fā)心臟問題，學(xué)習(xí)壓力管理和放松技巧有益。
當(dāng)有人發(fā)生猝死時(shí)，身邊人應(yīng)盡早呼救，撥打急救電話，檢查患者意識(shí)、心跳和呼吸；盡早進(jìn)行心肺復(fù)蘇；盡早除顫，大多數(shù)公共場所已配備自動(dòng)體外除顫器（AED），要在心肺復(fù)蘇的同時(shí)尋求他人幫助，盡早取到AED進(jìn)行電除顫；盡早進(jìn)行高級(jí)生命支持，待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員趕到現(xiàn)場對(duì)心肺復(fù)蘇成功的患者進(jìn)行進(jìn)一步治療。
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