全球11億女性進入更年期理解與支持的重要性(2)

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2025-05-11 15:34:11 光明網

黃沁懷疑自己幾年前就進入了圍絕經期。43歲時，她突然出現(xiàn)一些莫名的身體疼痛，比如腳后跟不定期酸痛和腰胯酸痛。她在短視頻平臺和社交媒體上檢索信息，才慢慢對癥到圍絕經期。一篇發(fā)表于中國疾病預防控制中心周報的論文研究了42304名更年期婦女后發(fā)現(xiàn)，失眠、疲勞和神經緊張是最常見的更年期癥狀。在所有年齡組中，處于40-50歲之間的女性更容易出現(xiàn)憂郁、疲勞等神經精神癥狀，潮熱和性困擾會在50歲之后明顯加重。60歲左右，大部分癥狀趨于緩和或保持穩(wěn)定。

更年期帶來的影響還會延伸到職場。經濟合作與發(fā)展組織的最新數(shù)據顯示，截至2022年，OECD國家的女性平均退休年齡是63.6歲。這意味著，大多數(shù)女性經歷更年期時仍在職場當中。普遍的絕經癥狀和匱乏的社會支持很可能影響她們的心理健康和工作滿意度。英國標準協(xié)會2023年一份基于多國5,074名女性的調查發(fā)現(xiàn)，平均21%的女性特別提到更年期帶來的健康問題成為她們繼續(xù)留在職場的障礙。

對于備受更年期困擾的女性來說，等待和忍耐絕對不是度過更年期的唯一方法。經過醫(yī)學評估無禁忌癥的更年期女性，如果符合激素治療適應癥，醫(yī)生通常會推薦使用激素治療以緩解癥狀。此外，改善更年期還可以選擇認知行為療法等心理治療，以減輕潮熱和盜汗帶來的心理影響并改善睡眠。生活方式的改變同樣有益于睡眠和情緒，并改善長期健康狀況。有些人并不想接受絕經激素治療，除非癥狀很嚴重，她們更愿意采用其他方法。

今年3月，Blanca陪媽媽去了更年期門診。她的媽媽已經絕經一年，有潮熱、盜汗等癥狀。醫(yī)生診斷的時間很短，最后只是告知可以使用激素治療。Blanca和她媽媽又去了另一家門診，做了更年期體檢。這家門診的醫(yī)生在看了激素六項和其他基礎檢查結果后，認為Blanca的媽媽無需用藥，需要注意飲食和生活作息，并且多運動。

更科學地看待更年期，還有很長一段路要走。正如《更年期，不是忍忍就好》作者珍西·唐恩看來，就算到了2025年，大多數(shù)女性仍在悄悄討論更年期。她希望，人們能將更年期視為一個普通發(fā)展階段，讓其充分滲透到文化中，成為一個老生常談的話題。女性無需對更年期感到羞恥，她們只是進入了一個再自然不過的生命發(fā)展階段。

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(責任編輯：zhangxiaohua)

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