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低碳水減肥法危害不小 為減肥不吃主食不可取

關(guān)鍵詞：
2025-06-19 14:11:11  微博

為了減肥少吃或不吃主食，短期內(nèi)可能會(huì)有效控制體重，但現(xiàn)有證據(jù)尚未表明低碳水化合物飲食在長期減重方面的優(yōu)勢，且其長期的安全性也有待驗(yàn)證。如果機(jī)體長期碳水化合物攝入過少，依靠消耗脂肪供能，會(huì)產(chǎn)生酮癥、增加肝腎負(fù)擔(dān)、對大腦也會(huì)造成損傷，影響記憶力和認(rèn)知能力。


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