中醫(yī)推薦夏日解暑不傷脾胃的代茶飲
中醫(yī)推薦的夏日解暑不傷脾胃的代茶飲包括以下幾種?：
?荷葉陳皮茶?：由干荷葉5克和陳皮3克組成。荷葉升清化濕，陳皮理氣和中，適用于夏季頭重如裹、食欲不振者。適合久坐辦公族餐后飲用，緩解腹脹油膩?。
?藿香佩蘭茶?：由藿香5克和佩蘭5克組成。二者合稱“暑濕雙絕”，善治暑濕困脾所致的惡心嘔吐、腹瀉。飲用時水溫不宜過高，泡5分鐘即可，避免芳香成分揮發(fā)?。
?酸梅湯?：由烏梅、山楂、甘草、陳皮、冰糖熬煮而成，也可輔以洛神花、桂花、烏棗、桑葚、薄荷、枸杞等。具有清食和中、行氣散瘀、生津止渴、除煩安神的功效，適合夏日里辛勤勞作、胃口不開、情緒煩悶的人群?。
?金銀花茶?：常用量9-15克，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。適合夏季風(fēng)熱感冒、身熱頭痛、咽喉腫痛者?。
?蓮子心茶?：由蓮子心2克和生甘草3克組成，具有清心安神、交通心腎、澀精止血的作用。適合夏季心火偏旺、煩熱不安、口舌齒赤、失眠者?。
?荷葉茶?：常用量3-10克，具有清暑利濕的功效。適合夏季解暑，也適用于血脂偏高、肥胖的患者?。
?西洋參茶?：常用量3-6克，具有益氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。適合夏季大汗后神疲乏力、心煩口渴之人，或肺氣虧虛及肺陰虧虛之短氣喘促、久咳等人群?。
這些茶飲不僅具有解暑的功效，還能調(diào)理脾胃，適合夏季飲用。
(責(zé)任編輯：zx0002)
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