絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的過程,但并非突然發(fā)生,而是一個漸進(jìn)性的生理過渡階段(圍絕經(jīng)期)。通常先進(jìn)入圍絕經(jīng)期,這是卵巢功能開始衰退至最后一次月經(jīng)的階段,持續(xù)時間長短不一,可能1~2年,也可能長達(dá)十余年。此階段雌激素水平波動下降,月經(jīng)周期變得不規(guī)律,可能延長或縮短,經(jīng)量也時多時少,還可能出現(xiàn)潮熱、出汗、情緒波動等不適癥狀。當(dāng)月經(jīng)停止12個月后,才可確診為絕經(jīng)。
絕經(jīng)后,雌激素水平穩(wěn)定在較低狀態(tài),泌尿生殖道可能萎縮,骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險也會增加。不過,絕經(jīng)的具體表現(xiàn)因人而異,有些女性癥狀輕微,有些則較為明顯。面對絕經(jīng),女性可通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等方式緩解不適,必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療,以平穩(wěn)度過這一特殊時期。