每年夏季，我國(guó)的天氣形勢(shì)主要受副熱帶高壓影響。一年中，副高位置有兩次重要的北抬，隨之而來(lái)的是全國(guó)大部分地區(qū)的雨熱進(jìn)程。

第一次北抬通常出現(xiàn)在6月上中旬，此時(shí)長(zhǎng)江中下游等地陸續(xù)進(jìn)入梅雨季節(jié)。第二次北抬一般在7月上中旬，華北、東北的雨季隨之開啟，而長(zhǎng)江流域的梅雨期結(jié)束，迎來(lái)晴熱少雨和持續(xù)高溫的天氣。本周，我國(guó)的天氣變化與副高的第二次北抬密切相關(guān)。

今天白天，四川到內(nèi)蒙古多地出現(xiàn)大范圍降水，特別是四川東北部和陜西南部一帶，部分地區(qū)降雨量超過(guò)50毫米。此外，遼寧、吉林等地也出現(xiàn)了短時(shí)強(qiáng)降雨。預(yù)計(jì)明天，四川盆地的降雨會(huì)迅速減弱，但仍需注意防范強(qiáng)降雨可能引發(fā)的山洪、中小河流洪水、城市積澇等次生災(zāi)害，并警惕地質(zhì)災(zāi)害的滯后性。

目前，副高正處于逐步加強(qiáng)西伸北抬的過(guò)程中，根據(jù)今晨8時(shí)的天氣形勢(shì)，副高588線已經(jīng)壓到我國(guó)華東沿海一帶。未來(lái)幾天，隨著副高繼續(xù)西伸北抬，位于其邊緣的華北、東北、黃淮以及西南地區(qū)，降雨將會(huì)變得頻繁起來(lái)，部分地區(qū)雨量可達(dá)中到大雨，局地暴雨或大暴雨。

未來(lái)10天，我國(guó)的主要降雨區(qū)將集中在西北地區(qū)東部、華北、東北地區(qū)中南部、黃淮北部以及華南南部、西南地區(qū)、西藏東南部等地。其中，華北東部、東北地區(qū)中南部、西北地區(qū)東南部、四川盆地、云南、廣西南部等地部分地區(qū)累計(jì)降雨量或有100至150毫米，局部地區(qū)甚至超過(guò)200毫米。這些地區(qū)雨量或比常年同期偏多1至2倍。提醒大家要密切關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，外出常備雨具。

氣溫方面，未來(lái)幾天，在副高的掌控之下，濕熱空氣會(huì)不斷向北輸送。此次高溫天氣過(guò)程將以福建、浙江為中心，向西、向北擴(kuò)展，形成悶熱型高溫，從黃淮到華南仿佛是大型“蒸桑拿”現(xiàn)場(chǎng)。這將是今年來(lái)范圍最大的高溫天氣過(guò)程，強(qiáng)度顯著增強(qiáng)，局地最高氣溫將超過(guò)40℃，具有一定極端性。

中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天起至7月6日，黃淮、江淮、江漢、江南、華南中東部等地將出現(xiàn)35至39℃的持續(xù)高溫天氣，局地可達(dá)40℃以上。城市中，武漢、南京、上海、杭州、長(zhǎng)沙、南昌、福州都會(huì)是“高溫全勤”。西安、鄭州7月2日起也將出現(xiàn)連續(xù)高溫天氣。

看來(lái)這一周，不少地方的人們可能躲得過(guò)“暴雨”，卻躲不過(guò)“高溫”，甚至兩樣都躲不過(guò)。大家一定要做好防雨、防暑措施，安全度夏。