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小孩比大人更容易中暑？醫(yī)生：小孩的體溫調節(jié)功能相對較差

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2025-07-17 11:22:38  頭條

連日來，我國多地持續(xù)遭遇高溫天氣。南京醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院急診醫(yī)學科主任醫(yī)師陳俊提醒廣大家長，長時間戶外活動，兒童可能比成人更容易中暑，這份防暑提示請收好！




為什么兒童比成人更容易中暑？




陳俊表示，兒童新陳代謝快，且活潑好動，體內產熱多；相對于體重來說，兒童體表面積比較大，在高溫環(huán)境下，水分丟失快，吸收熱量多；另外，兒童皮膚上的汗腺發(fā)育尚不成熟，散熱能力較差，體溫調節(jié)中樞仍在發(fā)育中，調節(jié)體溫的能力也相對較弱?；诖耍瑑和瘸扇烁菀字惺?。




如何早期識別中暑信號？




·先兆中暑




中暑者出現頭暈惡心、胸悶氣短，口渴出汗、全身無力等不適癥狀，通常不伴有意識障礙和器官損傷。




應對措施：如出現以上情況應及時遠離高溫環(huán)境，經過一定時間的休息，不適癥狀會自行消失。




·輕度中暑




除先兆中暑的癥狀外，體溫38℃以上，并伴有心慌氣短、大汗淋漓、四肢濕冷、面色蒼白等癥狀。




應對措施：如出現以上情況須轉移到陰涼處、盡快喝水并降低體表溫度，充分休息后可恢復正常。




重度中暑




體溫40℃以上，全身抽搐、多器官損害、意識障礙。




應對措施：須立即就近就醫(yī)或撥打急救電話。




日常防暑降溫小妙招




1.選對戶外活動的時間和地點




高溫天氣應選擇早晨或晚上進行戶外活動，白天活動時應選擇陰涼通風處，避免太陽暴曬，避免時間過長。




2.外出時準備好防護用具




外出時需備好防護用具，如防曬傘、防曬帽、防曬霜等，運動大量出汗應及時擦干身體、更換衣服。




3.科學補水、防止電解質失衡




高溫酷暑，需要多喝水補充體內的水分，可適當補充電解質水，避免高糖飲料，也可食用綠豆湯、西瓜等。




4.飲食注意均衡營養(yǎng)




夏季身體消耗量大，建議多攝入清涼、營養(yǎng)豐富、富含維生素C的食物，以保證身體的水分和營養(yǎng)攝入。

(責任編輯：zx0002)
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