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洗頭后這個習(xí)慣性動作：會加重脫發(fā)！(2)

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2025-08-14 14:54:47  

按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法，順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

濕著頭發(fā)入睡更傷身

有的人因為洗頭時間晚，又懶得再用吹風(fēng)機吹干，經(jīng)常濕著頭發(fā)入睡，這種習(xí)慣會給身體帶來損傷。


誘發(fā)頭暈頭痛


南京市中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師王敬卿表示，頭是諸陽之會，對人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的平衡和調(diào)節(jié)都起著主導(dǎo)作用。濕，是六氣的一種，不正常的六氣入體，就變成了六淫，“濕邪”即是六淫之一。濕邪入體后，會侵襲頭面部的肌表經(jīng)脈，誘發(fā)偏頭痛。


加重皮膚病


首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師朱慧婷表示，長期濕發(fā)入睡會加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發(fā)炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發(fā)睡覺可能導(dǎo)致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發(fā)感染。



此外，濕著頭發(fā)睡覺可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、脫發(fā)。

濕發(fā)入睡對身體的危害是長時間積累導(dǎo)致的。如果只是偶爾一兩次，問題不會太大。但如果是本身就有嚴重的內(nèi)濕、體質(zhì)較弱的人，尤其是頭發(fā)較長的女性，易發(fā)生中風(fēng)、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發(fā)入睡了。

盤點洗、吹發(fā)的錯誤習(xí)慣

除了洗完頭后的干發(fā)方式，中華醫(yī)學(xué)會皮膚病學(xué)會委員尤艷表示，發(fā)質(zhì)越來越差，頭發(fā)油膩、脫發(fā)、干枯開叉等問題，很多都是由于錯誤的洗發(fā)護發(fā)方法導(dǎo)致的。


1.不梳直接就洗


洗頭發(fā)時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。

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