研究：有齒痕舌的人更容易患高血壓中醫(yī)解讀健康密碼

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2025-08-22 20:02:48 環(huán)球時報熱點

舌頭不僅是味覺的感知器官，也是健康的鏡子。中醫(yī)通過觀察舌頭的變化來診斷健康狀況。最近，日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，有齒痕舌的人更容易患高血壓。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，齒痕舌或齒印舌通常與脾虛和濕盛有關(guān)。日本順天堂大學(xué)的研究團(tuán)隊在《美國高血壓雜志》網(wǎng)絡(luò)版上發(fā)表了一項研究，該研究以1681名30至84歲的居民為對象，通過舌頭圖像將參與者分為有齒痕舌和無齒痕舌兩組。結(jié)果顯示，無齒痕舌組的平均收縮壓為126.6毫米汞柱，齒痕舌組為129.7毫米汞柱；無齒痕舌組的平均舒張壓為76.5毫米汞柱，齒痕舌組為78毫米汞柱。相比無齒痕舌組，有齒痕舌組收縮壓的超標(biāo)風(fēng)險最多高出50%，舒張壓超標(biāo)風(fēng)險高出25%；校正多變量后的高血壓整體風(fēng)險高出21%。這項研究表明，齒痕舌可以作為高血壓的一種輔助診斷手段。

中醫(yī)認(rèn)為，心臟的氣血盛衰、功能狀態(tài)與舌象密切相關(guān)。正常的舌象應(yīng)該是舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白潤澤，這表明心氣充足、心血通暢。如果心臟功能出現(xiàn)異常，舌象會發(fā)出警示信號。例如，淡白舌可能提示氣血兩虛或心陽不足，紫暗舌或伴有瘀點、瘀斑則可能是心血瘀阻的標(biāo)志，胖大舌或有齒痕可能與心脾氣虛或水濕內(nèi)停有關(guān)。此外，舌苔的變化也能反映心臟健康狀況。苔少或無苔可能提示心陰虧虛或胃氣陰虛，舌苔白且厚膩多是痰濕之邪阻滯氣機(jī)，舌苔黃且厚膩則主痰熱或濕熱內(nèi)蘊。

要保養(yǎng)好舌頭，可以采取以下措施：每天早晚認(rèn)真刷牙并刮舌，確保口腔清潔；保持規(guī)律作息，每晚保證7到8小時高質(zhì)量睡眠；減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運動；學(xué)會釋放壓力，通過冥想、深呼吸等方式放松身心。這些方法不僅有助于維護(hù)口腔健康，也有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)。

(責(zé)任編輯：0764)

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