減脂饅頭爆單老板一天怒干15小時自黑營銷意外走紅

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2025-09-07 18:32:37 搜狐網(wǎng)

浙江衢州一家名為“老娘包子”的店鋪因自制低卡減脂饅頭突然走紅，訂單暴增。店主翁女士在接受采訪時直言：“那個不好吃?！彼呀?jīng)做了四年早餐生意，平時也愛好健身。半個月前，她開始嘗試制作減脂饅頭，希望能創(chuàng)新口味。沒想到這款饅頭意外受到歡迎，甚至一天連續(xù)工作15小時仍供不應(yīng)求。

翁女士表示，爆單后每天最多接到100多個電話，不得不從晚上9點就開始備料。最忙時工作長達(dá)15個小時。有一次，五六百個饅頭在半小時內(nèi)就被搶購一空。目前店內(nèi)僅有一位阿姨和兩名學(xué)徒幫忙。翁女士坦言，自己反而覺得最近有些胖了，可能是過勞肥。她已經(jīng)退掉了線上的訂單，希望留出時間繼續(xù)自己的健身和生活。

減脂遵循的原則是“七分吃、三分練”。保證每日三餐，但要控制高碳水化合物、高脂肪、高熱量的攝入，特別是晚餐減少碳水化合物。增肌、減脂人士都需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長。瘦肉類如雞胸肉、牛肉、豬肉、羊肉都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，蛋白粉也是一種快捷易吸收的營養(yǎng)補(bǔ)充。

專家指出，“好碳水”結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜，富含纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能量較低，在消化過程中分解較慢，血糖生成指數(shù)較低，有助于維持正常血糖并減少饑餓感。燕麥、白豆、小扁豆、土豆、鷹嘴豆、薏米、全麥面食、糙米等富含抗性淀粉，蔬菜和水果富含纖維素，同時含有一定的碳水化合物，也可視為“好碳水”。

而“壞碳水”結(jié)構(gòu)相對簡單，富含高熱量，同時纖維素、維生素和礦物質(zhì)的含量低，能在消化過程中迅速分解，轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖達(dá)到峰值。這類碳水化合物如果攝入過多，會增加心血管負(fù)擔(dān)，增加患2型糖尿病的風(fēng)險，不利于控制血壓和體重。這類碳水化合物多為白色或米色食品，如米面、糖果等。

健身專家建議，健身堅持30分鐘以上，燃脂效率更高。因為運(yùn)動時身體先消耗糖原，脂肪參與量較少，隨著糖原逐漸消耗，脂肪參與量會大大提升。一般在運(yùn)動30分鐘左右，體內(nèi)脂肪的分解量達(dá)到最高，因此以減肥為目的的人每次健身最好在30分鐘以上，瘦身效果更好。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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