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這幾天睡不好可能和月亮有關(guān) 月相變動影響人類睡眠

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2025-09-09 14:23:57  微博

有人說，今天一覺醒來被月亮刷屏了。北京時間7日午夜至8日凌晨，上演了壯觀的月全食，我國全境可見全過程。其實，月亮一直在影響著人們的睡眠。發(fā)表在美國《科學(xué)進步》雜志上的一項研究顯示：人的睡眠受月相變動影響，月光越亮?xí)r，入睡越晚，睡眠時間也越短。也就是說，每個月農(nóng)歷十五前后，人類的睡眠或多或少會有波動。

研究通訊作者、華盛頓大學(xué)生物系教授霍勒斯表示，月亮對人類睡眠有明顯的調(diào)節(jié)作用，在滿月前后那幾天，人們的睡眠時間減少，就寢時間推遲。研究人員認為，這種關(guān)系主要基于月光的強弱，無論城市化程度如何，人類的睡眠都與月相同步。

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