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有些水果是天然情緒劑 低成本抗焦慮指南

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2025-09-17 18:08:09  微博

心情不好建議聞聞蘋果，聞到熟悉的味道能改善情緒。蘋果中含有“芳樟醇”的成分，有助大腦鎮(zhèn)靜神經(jīng)、緩解心理壓力。除了蘋果，一些柑橘類水果，比如橘子、檸檬等，也有相似的效果。美國匹茲堡大學的精神病學家發(fā)現(xiàn)，聞自己熟悉的氣味，如蘋果、橙子、香草等，可改善抑郁癥狀。這可能是因為熟悉的氣味可以幫助人們記起過往的美好，而持續(xù)的積極情緒有助于抑制消極情緒。


(責任編輯：zx0002)
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