何威儀和全紅嬋這對師徒，已經成為廣東跳水的金字招牌?？吹剿麄兺虻漠嬅妫偸亲屓烁械教貏e暖心。何教練頭發(fā)梳得整齊，一身運動服干凈利落，站在跳水池邊指揮若定。全紅嬋從前那個黑黑瘦瘦的“假小子”，如今亭亭玉立，笑起來眼睛彎成月牙。

何威儀這輩子似乎只為跳水而生。5歲練體操，12歲學跳水，14歲進省隊，20歲因傷退役后成為教練，這一干就是四十多年。他的宿舍在二沙體育中心，與學生宿舍同一層，屋里擺著一張上下鋪，他睡下鋪，上鋪堆滿雜物。書桌和書柜擠在角落，剩下的空間只夠兩三個人站立。正是在這間宿舍里，他帶出了謝思埸和全紅嬋兩位奧運冠軍。東京奧運會前，他買了一輛新車，但奧運會結束后都沒怎么開過——心思全拴在徒弟身上。

全紅嬋2018年進廣東隊時才11歲，肋木架腰腹訓練不到12秒就能做10個，連男子跳水的高難度動作都敢嘗試。何威儀說這孩子訓練時目光一直釘在教練身上，每個動作細節(jié)反復打磨，一天陸上水上要跳300多次。但天賦背后是常人難以承受的苦。2020年10月到2021年7月，何威儀帶著全紅嬋在北京備戰(zhàn)，那是師徒倆最難熬的9個月。國家隊的訓練館里全是頂尖高手，全紅嬋心理壓力大得喘不過氣。奧運會預賽時她207C動作失誤，何威儀不在現(xiàn)場，趕緊讓“大師兄”謝思埸連夜給師妹做心理疏導。這種師徒間的信任，成了她決賽時三跳滿分的力量。

何威儀帶徒弟有自己的一套方法。他常說“成功才是成功之母”，運動員需要積累成功的經驗才能避免失敗。他從不擺教練架子，謝思埸復出時他甚至向徒弟請教技術問題：“謝思埸某些技術理念已經超過教練了，我們互相學習才能共同升華”。這種態(tài)度讓00后的全紅嬋也敢和他掏心窩子說話。全紅嬋發(fā)育期身高竄了7厘米，體重增加，動作完成度不如從前，207C成了她的“魔咒”。何威儀沒逼她硬扛，而是耐心分析：“身體發(fā)育需要適應，位置感要重新找”。全紅嬋戒了最愛的零食，每天稱三次體重，自覺加練，何教練就在旁邊看著，既當嚴師又當爹。

廣東跳水隊像個小家庭。何威儀記得1987年他參加六運會時，中國跳水已經顯露出世界領先的勢頭。如今廣東辦了十多屆全運會，跳水始終是招牌項目。何威儀帶隊員講究“閉環(huán)管理”，技術、戰(zhàn)術、心理、體能面面俱到，絕不允許帶問題上賽場。但比技術更重要的是團隊凝聚力。他說團隊要有管理的戰(zhàn)斗力、教練的戰(zhàn)斗力、運動員的戰(zhàn)斗力，缺一個都打不了勝仗?？纯慈t嬋比賽時廣東隊全員助威的架勢，你就明白什么叫“眾人拾柴火焰高”。

馬上要來的十五運會是廣東、香港、澳門合辦，何威儀信心十足。2024年巴黎奧運會廣東拿了8塊金牌，這底氣夠足。但教練心里裝的不僅是獎牌。全紅嬋剛成名時，何威儀自費帶她去北京訓練，把大部分收入花在弟子身上，自家卻擠在70平米的老房子里。別人說他傻，他咧嘴一笑：“看到孩子們取得好成績，我比什么都高興”。這種付出，早超出了教練的職責范圍，更像父親對女兒的守護。

體育圈有個詞叫“共生關系”，教練和運動員就像伯樂和千里馬，互相成就。何威儀和全紅嬋就是這樣——教練發(fā)掘了運動員的天賦，運動員實現(xiàn)了教練的夢想。全紅嬋站上領獎臺時，何威儀在臺下抹眼淚；全紅嬋面對發(fā)育難關時，何威儀陪她一起扛。這種感情，比金牌更重。

有時候想，體育最打動人的不是領獎臺上的風光，而是這些日常里的相守。一個教練守著一張上下鋪，一群孩子在跳水池邊翻騰，十幾年如一日。這份信任，比任何戰(zhàn)術都珍貴。看著廣東隊那群生龍活虎的孩子們，突然覺得中國跳水的未來根本不用擔心。何威儀這樣的教練還在，全紅嬋這樣的孩子不斷冒出來，體育精神就這樣一代傳一代。只是不知道，下一個被教練從小學操場發(fā)掘的“全紅嬋”，此刻正在哪里跳皮筋呢？