胃病的治療和養(yǎng)護(hù),往往需要三分治療七分養(yǎng)護(hù)。胃在人體中扮演著“消化小工廠”的角色,每天處理各種食物,但它其實非常嬌氣,稍不注意就容易出現(xiàn)問題。
在多年的消化內(nèi)科診療經(jīng)歷中,我遇到過很多被胃病折磨的人,其中年輕人越來越多。他們的共同問題是長期忽視飲食規(guī)律,導(dǎo)致胃部受損嚴(yán)重。比如,前幾天一位28歲的程序員因胃痛兩個月前來就診,他因為工作繁忙經(jīng)常加班到深夜,三餐時間不固定,早餐要么不吃要么隨便應(yīng)付,晚餐常常拖到八九點(diǎn),甚至直接吃燒烤、辣泡面當(dāng)夜宵,配上冰可樂或濃咖啡。最終胃鏡檢查顯示他患有中度慢性胃炎伴糜爛。
實際上,很多人認(rèn)為胃很堅強(qiáng),怎么折騰都沒事,但事實并非如此。胃黏膜非常脆弱,長期不良飲食習(xí)慣會對其造成傷害,直到某天徹底爆發(fā)。
一些常見的傷胃因素包括辛辣刺激食物、高鹽腌制食品、油膩高脂肪食物、過冷過熱食物以及非甾體抗炎藥。這些食物和藥物會直接或間接地?fù)p害胃黏膜,導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等問題。例如,連續(xù)一周天天吃麻辣火鍋可能導(dǎo)致急性胃炎發(fā)作;長期食用腌制食品會增加胃癌風(fēng)險;油炸食物讓胃長時間處于“加班狀態(tài)”;過冷過熱的食物則會對胃黏膜造成溫度暴擊;而隨意服用止痛藥、退燒藥也會破壞胃黏膜保護(hù)屏障。
除了飲食,許多日常習(xí)慣也會影響胃健康。三餐不規(guī)律、熬夜壓力大、吸煙飲酒、飲食衛(wèi)生差等都會對胃造成傷害。比如,不按時吃飯會導(dǎo)致胃酸分泌紊亂,影響胃功能;情緒緊張和焦慮會使胃部血液循環(huán)減少,影響消化功能;酒精和尼古丁會直接刺激胃黏膜,加重胃??;幽門螺桿菌感染則通過不衛(wèi)生的飲食傳播,是胃病的主要原因之一。