近年來,杭州邵逸夫醫(yī)院和杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)陸續(xù)開設(shè)了馬拉松門診,為跑者提供專業(yè)診療服務(wù),以應(yīng)對(duì)日益增多的運(yùn)動(dòng)損傷問題。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院今年設(shè)立了馬拉松門診,由骨科主任醫(yī)師李宏燁負(fù)責(zé)。李宏燁作為一名資深跑者,在五年跑馬經(jīng)歷中遇到過多種損傷,包括跑步膝、跟腱炎和踝關(guān)節(jié)扭傷,他強(qiáng)調(diào)跑步看似簡(jiǎn)單但需要專業(yè)指導(dǎo)。杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院自2018年起設(shè)立了馬拉松運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所,整合了診療與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),推廣體衛(wèi)融合模式。
2024年全國(guó)路跑賽事達(dá)到749場(chǎng),參與人數(shù)達(dá)704.86萬人次,其中江蘇、浙江、山東的賽事數(shù)量位居前三,顯示出馬拉松熱度持續(xù)上升。杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科主任醫(yī)師丁建平團(tuán)隊(duì)對(duì)113位跑者的183側(cè)踝關(guān)節(jié)進(jìn)行檢查后發(fā)現(xiàn),79%存在骨髓水腫、肌腱損傷等隱性風(fēng)險(xiǎn)。過度訓(xùn)練會(huì)加劇這些損傷隱患,例如32歲的劉明在雙休日密集參賽導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損;29歲的一位小伙被檢出關(guān)節(jié)老年性退變,不適合長(zhǎng)跑。
專家建議跑者科學(xué)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷:選擇適合自己的跑姿,控制運(yùn)動(dòng)量(如每月約200公里),并在賽前進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估(半程馬拉松需三個(gè)月的基礎(chǔ)訓(xùn)練,全程馬拉松則需半年以上)。李宏燁指出,常見的損傷多源于姿勢(shì)錯(cuò)誤或過量運(yùn)動(dòng);丁建平提醒跑者,如果感到不適應(yīng)及時(shí)放棄,避免高強(qiáng)度負(fù)荷引發(fā)不可逆的問題,因?yàn)?5%的運(yùn)動(dòng)性猝死與心源性疾病相關(guān)。