這兩天體感溫度上升，不少廣東人中午又穿上了短袖。不過厚衣服暫時(shí)還不能收起來，因?yàn)樽钚孪@示，1月最后一天將有一股冷空氣影響廣東，帶來濕冷天氣。

預(yù)計(jì)從周六開始，新一股冷空氣將給廣東帶來陰冷甚至濕冷的天氣。這次冷空氣不是單獨(dú)行動(dòng)，還有高空槽配合，兩者聯(lián)手將帶來降雨。其中，粵北、粵東市縣有小雨局部中雨，其余市縣有分散小雨。

據(jù)廣東天氣預(yù)計(jì)，1月30日云量逐漸增多，部分市縣早晚能見度下降，并伴有分散性的弱降水。31日，新一股中等強(qiáng)度冷空氣進(jìn)入廣東省中北部，中北部和粵東市縣有小雨。雨霧時(shí)能見度降低，需注意交通安全；森林火險(xiǎn)等級(jí)高，還需注意防火。

好在陰雨持續(xù)時(shí)間不長，2月1日起，北風(fēng)重新掌控局面，天氣逐漸轉(zhuǎn)為多云為主，陽光也會(huì)再次回歸。

具體預(yù)報(bào)如下：1月30日，西部市縣多云間陰天，有分散小雨，其余市縣多云為主，大部分市縣早晚有輕霧或霧。最低氣溫方面，粵北、云浮、珠三角北部和粵東市縣12-15℃，其余大部分市縣15-19℃。

1月31日，中北部、粵東市縣陰天，有小雨局部中雨，其余市縣多云到陰天，有分散小雨，部分市縣早晨有輕霧或霧。最低氣溫方面，粵北大部、珠三角北部市縣7-11℃，南部市縣16-20℃，其余市縣12-16℃。

2月1-2日，粵東沿海市縣分散小雨轉(zhuǎn)多云，其余大部多云到晴天。最低氣溫方面，粵北、珠三角北部市縣5～8℃，粵西市縣13～17℃，其余市縣9～12℃。

海上大風(fēng)預(yù)報(bào)：1月29日至30日白天，粵東海面東北風(fēng)6級(jí)陣風(fēng)7-8級(jí)，我省中西部海面東北到東風(fēng)5-6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)。

濕冷環(huán)境會(huì)讓人感覺更冷，主要是因?yàn)楦邼穸瓤諝馔ㄟ^兩種方式加速人體熱量流失。首先，水分導(dǎo)熱性強(qiáng)，水的導(dǎo)熱性是干燥空氣的25倍。當(dāng)潮濕空氣接觸皮膚時(shí)，體表水分蒸發(fā)受阻，形成液膜，反而通過“對(duì)流換熱”更快帶走熱量。其次，濕度放大寒冷感知，研究顯示，濕度每增加10%，體感溫度下降約1℃。例如，當(dāng)氣溫為5℃、相對(duì)濕度70%時(shí)，體感溫度可降至2.6℃，而北方需刮7級(jí)大風(fēng)才能達(dá)到類似效果。

濕冷空氣還能穿透衣物纖維，使體感溫度低于實(shí)際氣溫，產(chǎn)生“鉆心冷”的刺骨感。若衣物被濕氣浸透，其保暖性能大幅下降，進(jìn)一步加劇寒冷。此外，陰雨、低光照等濕冷天氣的視覺信號(hào)會(huì)引發(fā)“陰冷感”，主觀上強(qiáng)化寒冷體驗(yàn)。南方缺乏集中供暖，室內(nèi)外濕冷程度相近，人體難以通過環(huán)境切換緩解冷感。

抵御濕冷攻擊的方法包括“洋蔥式”穿衣法，內(nèi)層穿排汗排濕效果較好的純棉打底衫，中間層穿保暖的毛衣，最外層穿防風(fēng)的外套。特別注意“末端保暖”，帽子、厚羊毛襪、手套和圍巾在南方比在北方更重要。選擇安全的取暖設(shè)備如暖手寶、電熱毯、電熱取暖器、除濕器等也能幫助御寒。飲食上多吃溫性食物，如生姜、紅棗、桂圓，少食生冷，適量增加蛋白質(zhì)攝入。適當(dāng)進(jìn)行輕度室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、拉伸等，睡前還可以嘗試熱水泡腳，加入艾草或生姜，有效改善血液循環(huán)。