102歲奶奶已50多年沒進過醫(yī)院長壽秘訣揭秘

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2026-03-08 10:00:03 搜狐網(wǎng)

在臺州黃巖區(qū)院橋鎮(zhèn)梁湖橋村，102歲的金寶領(lǐng)是村里知名的老壽星。盡管耳朵不太好使，關(guān)節(jié)也有些僵硬，日常走路需人攙扶或用助行扶手架，但她精神矍鑠，身體硬朗。家人回憶說，除了幾年前感冒去掛過點滴，這位百歲老人已有50余年沒踏進過醫(yī)院的大門。

金寶領(lǐng)的作息堪稱“養(yǎng)生范本”：每天早上9點多自然醒，自行洗漱后便坐在院子里曬太陽；晚上7點準(zhǔn)時上床。最特別的是，她每天中午還要補上一兩小時的午覺。兒子胡華梅介紹，加起來一天能睡15個小時。充足的睡眠帶來飽滿的精神，這種“早睡晚起+午睡”的規(guī)律作息，或許正是她保持健康的重要基礎(chǔ)。

若說阿婆有什么“執(zhí)念”，“吃”必須排第一。雖然起得晚，但一日三餐從不含糊：早餐標(biāo)配肉包、肉餡的水餃或餛飩，中午和晚上換著花樣吃面或米飯。兒媳李秀琴介紹，她對肉食最為熱愛，尤其鐘愛油亮的豬腳，每頓必啃兩三塊，一天能吃下半斤；豬肉、魚肉更是餐桌上的?？停瑤缀醪筒筒浑x葷腥。除了正餐，阿婆的嘴總閑不?。盒〉案?、小面包當(dāng)零食，紅糖、紅棗泡水喝，一天還要吃三個橘子兩個雞蛋。孫女胡美君笑著說，奶奶消化特別好，連粽子都吃一個半，糯米圓、粽子這些難消化的東西，她吃起來毫無壓力。不過，阿婆有個“小挑剔”，不愛吃菜，不管是新鮮青菜還是咸菜，她都會挑出來，剩在碗里。

這位百歲老人還是個“資深酒友”。她年輕時就愛喝酒，現(xiàn)在每天雷打不動要喝，有時能喝小半斤，年輕的時候還要多。家人透露，阿婆的酒壇里裝著用棗子、桂圓、荔枝、楊梅等泡的黃酒?！罢f是‘果子酒養(yǎng)人’，越喝越有味兒。”

歲月在阿婆身上留下了一些痕跡：耳朵背了，聽不清別人說話；腿部關(guān)節(jié)也不太靈活，走路需要輔助。但她的眼神依舊銳利，雙手靈活有力，穿針引線不在話下。家人驕傲地說，阿婆納草鞋、草帽的手藝也是一絕。

談及阿婆的長壽秘訣，家人總結(jié)為“能吃能睡、豁達大度”。兒子胡華梅說，母親只是個普通的農(nóng)村家庭婦女，年輕時操持家務(wù)，老了帶大孫輩，如今最大的心愿就是一家人和和美美。如今，金寶領(lǐng)依然每天在院子里走走，曬曬太陽，偶爾喝口小酒，瞇著眼縫補衣物。她的故事在當(dāng)?shù)貍鳛榧言?，也讓更多人明白：長壽未必需要刻意追求“清淡飲食”“滴酒不沾”，適合自己的生活方式，加上豁達的心態(tài)，或許才是最珍貴的“長壽藥”。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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