運動后出現(xiàn)這種癥狀別輕視警惕急性肺栓塞

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2026-03-25 08:46:22 央廣網(wǎng)

近日，武漢一名女大學(xué)生為了在朋友圈展示一個“2026+愛心氣球”的軌跡圖，一口氣騎行了47公里。當(dāng)晚，她感到左腿腫脹酸痛，疼痛逐漸加劇。起初，她以為只是乳酸堆積，但三天后，她的左腿明顯腫脹，呼吸也變得困難，緊急送醫(yī)后被確診為下肢深靜脈血栓脫落導(dǎo)致的急性肺栓塞。

醫(yī)生解釋說，長時間騎行時，大腿和臀部持續(xù)受壓，下肢血液回流緩慢。加上身體前傾，腹腔壓力增加，進一步阻礙血液回流，容易形成血栓。急性肺栓塞是一種病情兇險、死亡率很高的疾病。當(dāng)人突然站立或行走時，血栓可能脫落，進入肺循環(huán)，阻塞肺動脈及其分支，嚴重時可危及生命，因此被稱為“沉默殺手”。

近年來，急性肺栓塞不僅發(fā)生在老年人身上，年輕人中的發(fā)病率也在上升。特別是年輕職場人和學(xué)生群體中，發(fā)病人數(shù)明顯增多。騎行愛好者或愛運動的年輕人常誤將單側(cè)腿疼當(dāng)成乳酸堆積，甚至進行按摩、熱敷，這是非常危險的行為。過度按摩可能導(dǎo)致血栓瞬間脫落，誘發(fā)急性肺栓塞。

乳酸堆積通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性酸痛，休息后會逐漸緩解。而下肢深靜脈血栓則多為單側(cè)肢體突發(fā)腫脹、脹痛，皮膚顏色或溫度有改變，且癥狀會逐漸加重。更危險的是，當(dāng)血栓脫落引發(fā)肺栓塞時，患者會出現(xiàn)不明原因的呼吸困難、胸痛、心慌，嚴重者會迅速休克甚至猝死。

對于騎行愛好者來說，預(yù)防血栓非常重要。長時間運動務(wù)必定時休息，每隔40到60分鐘停下來活動5到10分鐘，做一些拉伸，尤其是小腿和踝關(guān)節(jié)的運動，激活“肌肉泵”。補水是第一要務(wù)，運動前后都要及時補充水分，建議每小時補充200到300毫升水，出汗多時可適當(dāng)飲用淡鹽水或運動飲料。如果運動后只有一條腿腫脹、脹痛，站起時加重，抬高后緩解，應(yīng)立即停止活動，抬高患肢，并盡快就醫(yī)。如果出現(xiàn)不明原因的胸悶、呼吸困難、心慌，特別是伴有單側(cè)腿部不適，應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。長期服用避孕藥的女性、有血栓家族史、近期做過大手術(shù)的人，以及久坐久躺的人群，都是肺栓塞的高危人群，需要格外警惕。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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