今天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣?！霸鲁鹾行　?，故云“小寒”。讓我們通過一些民諺，來了解一下小寒節(jié)氣吧！

小寒為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個節(jié)氣，標(biāo)志著一年中最寒冷的日子即將到來。中新網(wǎng)記者李卿攝

“小寒勝大寒，常見不稀罕”

雖名為小寒，但氣象資料顯示，小寒時節(jié)的氣溫通常要低于大寒節(jié)氣，故民間有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法。此外，“小寒大寒，滴水成冰”；“小寒大寒，凍成冰團(tuán)”等民諺也都形象地描繪出小寒時節(jié)寒冷的景象。

俗話稱“冷在三九”，“三九”正是在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒節(jié)氣的到來，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。

“小寒大寒，防風(fēng)御寒”

“小寒大寒，防風(fēng)御寒?！?/strong>窗外天寒地凍，防寒保暖是第一要務(wù)，頭部、肩頸部、腳部等容易受涼的部位都要倍加呵護(hù)。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說法，說的正是要注意頭部的保暖，以預(yù)防疾病發(fā)生。

“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”

除了注意保暖外，合理飲食也是提高自身抗寒能力的重要保障。“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。”小寒時節(jié)，宜養(yǎng)護(hù)腸胃，少食生冷辛辣，可適當(dāng)食用海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等御寒食物。

注重食療的廣州人講究在小寒早上吃一碗糯米飯，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里吃，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。