跌倒預(yù)防主要包括以下幾個方面：

一是如果老人處于新冠感染期間，最好不讓老人獨居。

二是改造居所環(huán)境。地面要平整，通道要通暢。如果地上灑了水、油等液體，要及時清潔。衛(wèi)生間最好安裝把手，以便老年人在起身時可以扶一下。房間燈光要明亮，開關(guān)最好要安裝在老年人比較容易摸到的地方。

老年朋友在家或外出時，要穿著合適的衣物和鞋子，防止把自己絆倒。老年人特別是高齡、衰弱老人動作要緩，起床過程中遵循“三個30秒”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，無不適方可行走。如果不慎跌倒，老年朋友不要著急馬上起來，最好呼喚家人，防止再次跌倒造成二次傷害。