他說：“我們認(rèn)為酒精抑制了海馬體的活動(dòng)，使其無法對(duì)正在發(fā)生的事件進(jìn)行記錄，這就像磁帶上出現(xiàn)了一個(gè)缺口?！?/p>

在大鼠實(shí)驗(yàn)中，White發(fā)現(xiàn)在一定量的酒精攝入后，腦細(xì)胞還可以勉強(qiáng)工作，但是繼續(xù)攝入酒精，它們就完全失靈了。這就解釋了只有部分記憶喪失的“部分?jǐn)嗥薄Ｍ瑫r(shí)，根據(jù)White進(jìn)一步的解釋，另外兩個(gè)向海馬體提供信息的重要區(qū)域在飲酒時(shí)也受到了抑制，這兩個(gè)區(qū)域分別是大腦額葉和杏仁核，它們分別負(fù)責(zé)在我們集中注意時(shí)進(jìn)行理性思考，以及向我們警告危險(xiǎn)事物的存在。

危險(xiǎn)因素

我們現(xiàn)在知道了更多影響斷片的因素，比如空腹飲酒或者睡眠缺乏。另外一個(gè)重要因素就是酒精的攝入速度。喝得越快，血液的酒精含量上升得越快。0.2%~0.3%的血液酒精含量似乎就會(huì)造成完全的斷片，在這種情況下人不會(huì)記得任何事情。4小時(shí)內(nèi)攝入150毫升的酒精，就會(huì)使血液酒精含量上升到這種程度。當(dāng)然，具體的飲酒量還和性別以及體重有關(guān)。

但是血液酒精含量并不能解釋為什么在飲酒量相同時(shí)，有的人只是丟失部分記憶，有的人卻什么都記不起來了。2016年，同樣在美國(guó)國(guó)家酒精濫用和酒精中毒研究所工作的Ralph Hingson領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究給出了答案。

他說：“在過去一個(gè)月內(nèi)大量飲酒和醉酒的頻率是一個(gè)重要因素，飲酒者是否吸煙和服用精神藥物也會(huì)造成影響?！?/p>

Hingson說，體重低的人更容易斷片。大學(xué)生也更容易斷片，很多大學(xué)生都想要在開始社交之前“爽一把，所以他們的血液酒精含量很容易飆升”。

女性相比男性也更容易斷片。女性的體重一般比男性低，體脂率也更高，這也意味著她們體內(nèi)含水量更少，不容易將飲用的酒精稀釋，所以她們的血液酒精含量也上升得很快。2017年，帕拉阿圖大學(xué)的Amie haas發(fā)現(xiàn)女性喝到斷片所需的酒精含量通常要比男性少30毫升。2015年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在比自己平時(shí)的量多喝一杯（含10毫升酒精）之后，女性斷片的可能性比男性高13%。

除去性別差異，基因也對(duì)斷片起到一定作用。母親有酗酒問題的人會(huì)更容易斷片。另一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究了超過1000對(duì)雙胞胎，發(fā)現(xiàn)一半以上的斷片經(jīng)歷都和基因有關(guān)。

基因的差異似乎也在大腦中體現(xiàn)。賓夕法尼亞大學(xué)的Reagan Wetherill領(lǐng)導(dǎo)了一項(xiàng)對(duì)12~21歲青少年的研究，結(jié)果顯示濫用酒精、經(jīng)常斷片的人都不太能控制住自己的行為。即使是在飲酒之前，研究人員也能通過腦部掃描觀察到這一現(xiàn)象。

她說：“人群中似乎存在天生的大腦缺陷和基因缺陷，這會(huì)將人置于險(xiǎn)境?！?/p>

更糟的是，對(duì)小鼠的研究還顯示大量飲酒會(huì)對(duì)大腦造成額外傷害。經(jīng)常喝到斷片的往往都是些青少年和大學(xué)生，他們生理上還比較脆弱。Haas說：“越來越多的證據(jù)證明大量飲酒對(duì)正在成長(zhǎng)的大腦是很有害的，因?yàn)榍嗌倌瓯瘸扇藢?duì)酒精更敏感。一個(gè)原因就是大腦額葉是最后成長(zhǎng)的腦區(qū)，直到25歲才會(huì)結(jié)束生長(zhǎng)。

酒精可以使大腦中記憶具體時(shí)間地點(diǎn)的區(qū)域失效。

篩選斷片者

Mary-Beth Miller是密蘇里大學(xué)的成癮心理學(xué)家，她發(fā)現(xiàn)一種簡(jiǎn)單的干預(yù)技術(shù)就可以使得經(jīng)常喝到斷片的人減少飲酒量，這一發(fā)現(xiàn)先應(yīng)用在了退伍老兵身上，后來又推廣到了大學(xué)生中的飲酒者。

這種技術(shù)叫做“個(gè)性化規(guī)范反饋”。有一個(gè)線上問卷會(huì)詢問關(guān)于飲酒習(xí)慣的問題，然后再告訴回答者他們的飲酒量和相同背景的同齡人相比如何。她的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷斷片之后的時(shí)間是一個(gè)進(jìn)行教育的良機(jī)，此時(shí)人們更容易對(duì)干預(yù)作出反應(yīng)。

關(guān)于飲酒的篩選問卷會(huì)詢問以往的斷片經(jīng)歷，這可能會(huì)更容易地找到需要幫助的人。簡(jiǎn)單地詢問一個(gè)人喝了多少酒是無效的。Miller說：“專門篩選斷片的人會(huì)讓你的干預(yù)更具體，我們不能簡(jiǎn)單地干預(yù)每一個(gè)來診所的人?！?/p>

線上問卷會(huì)將自己的飲酒量和他人進(jìn)行比較，這可以使人的飲酒量減少。

這些干預(yù)措施并不費(fèi)時(shí)間，也不昂貴。所以Miller希望在此基礎(chǔ)上可以和同事發(fā)展出一些更加有效的干預(yù)機(jī)制。她希望鼓勵(lì)一種飲酒文化，這種文化能使人們意識(shí)到享受酒精并不意味著你必須喝到虛脫。

對(duì)于那些經(jīng)常喝到斷片的人來說，最好先控制住自己飲酒的量，再讓周圍的朋友們也這么做。當(dāng)然，說起來似乎容易，但做起來就難了。對(duì)于Hepola來說，只有在回頭看過去的事情的時(shí)候，她才能感覺到危險(xiǎn)。那時(shí)，即使自己知道不想那么醉，她還是控制不住想喝。

Hepola說：“有的不太好的行為會(huì)被一笑了之，之后一切恢復(fù)正常，有時(shí)候我們就覺得酒精帶來的身心傷害離我們很遠(yuǎn)?！?/p>

現(xiàn)在，她已經(jīng)保持了8年的清醒，并且再也不愿意丟掉自己的記憶了，她說，這樣的生活會(huì)更簡(jiǎn)單一些。