巴黎奧運會賽場，在跳水項目女子雙人十米臺的爭奪中，夢之隊沒有給對手留下絲毫機會。陳芋汐/全紅嬋在配對833天后，攜手拿下了奧運金牌，也實現(xiàn)了配對以來統(tǒng)治力十足的不敗表現(xiàn)。

在北京時間7月31日進行的決賽中，陳芋汐/全紅嬋最終以絕對優(yōu)勢奪得該項目金牌，中國隊也在目前決出的3枚跳水金牌中實現(xiàn)全部包攬。

從第一跳開始，陳芋汐/全紅嬋就開啟了“水花消失術(shù)”，首跳就領(lǐng)先排名第2位的對手7.20分。兩人的五跳極為穩(wěn)定，水花效果控制得非常出色，得分別為56.40、54.60、80.10、85.44、82.56。

此前，陳藝文/昌雅妮奪得女雙三米臺冠軍，楊昊/練俊杰收獲男雙十米臺冠軍，如今來到女雙十米臺的比拼，中國隊依然具備統(tǒng)治級的實力。

在之后的單人項目中，全紅嬋和陳芋汐還將繼續(xù)出擊，為夢之隊爭奪更多的榮耀。

東京奧運會上，全紅嬋一鳴驚人，在自己的首次奧運會征程中拿下女子單人十米臺金牌。

跳臺“雙子星”統(tǒng)治賽場

東京奧運會上，全紅嬋一鳴驚人，在自己的首次奧運會征程中拿下女子單人十米臺金牌，陳芋汐則搭檔張家齊奪得女雙十米臺冠軍。

巴黎奧運會周期，陳芋汐和全紅嬋成為了中國女子跳臺項目上的“雙子星”組合，配對組成雙人搭檔后，兩人更是一直保持著在國際賽場的統(tǒng)治級表現(xiàn)。

從2022年4月20日在隊內(nèi)測試賽中首次亮相，再到世錦賽、世界杯等各項世界大賽中，兩人不斷聯(lián)手包攬雙人10米臺冠軍，同時也將單人10米臺的金銀牌牢牢握在手中。

由此，女子十米臺成為了中國跳水隊展望巴黎奧運會最穩(wěn)當?shù)捻椖?。每當出?zhàn)國際賽事，兩人總能與身后的對手拉開“斷層式”的差距，屢屢在賽場上演的“水花消失術(shù)”更是不斷引來觀眾的贊嘆。

當?shù)貢r間7月24日，法國巴黎，巴黎奧運會，陳芋汐/全紅嬋賽前備戰(zhàn)。

來到巴黎的跳臺，兩人無疑希望延續(xù)自己的出色表現(xiàn)，全紅嬋也可以借此達成集齊奧運會單雙人金牌的成就。

展望奧運會時，全紅嬋也坦言自己的目標就是金牌，為此她一直在每天的訓(xùn)練中全力以赴，謹慎應(yīng)對挑戰(zhàn)，“（比賽中）把自己的動作跳好，不想太多其他的事情?！?/p>

在決賽中，這對實力超群的組合果然沒有給對手半點機會，最終以極為明顯的領(lǐng)先優(yōu)勢摘得冠軍。

由此，陳芋汐/全紅嬋也憑借毫無爭議的出色發(fā)揮，讓中國跳水隊實現(xiàn)了在該項目上的奧運7連冠。

“把中國的國旗升到最高，為國爭光！”這是全紅嬋賽前對于自己的期待，如今她和搭檔陳芋汐一起成功實現(xiàn)夢想，再一次讓國歌奏響在了奧運舞臺。

全紅嬋與教練陳若琳

前輩引領(lǐng)，走過發(fā)育關(guān)

東京奧運會上，年僅14歲的全紅嬋和15歲的陳芋汐都成功成為了奧運會金牌運動員，但對于女子跳水運動員來說，青春期的發(fā)育問題，是一道不容易跨過的難關(guān)。

如何在體重和身高不斷增長的情況下，依然保持動作的自如與高質(zhì)量，是擺在許多選手面前的障礙，對于全紅嬋和陳芋汐來說自然也不例外。

2021年年底，奧運五金王陳若琳成為全紅嬋的主管教練，此前就有過跨越發(fā)育關(guān)經(jīng)驗的前輩，開始了對于新生代小將的悉心指導(dǎo)，除了生理的改變，心理的指引同樣重要。

“（發(fā)育后）就像身上綁著一副沙袋去跳，這完全是不一樣的。還有就是心理的變化，從默默無聞到奧運冠軍，所有人都在夸她捧她，她會覺得自己無敵了。我就經(jīng)歷過這樣的時期，走了很多彎路，所以想讓她少走一些?！标惾袅仗寡?。

在年齡和身體的增長中保持頂尖水平，全紅嬋也表示的確不易，“體重和身高變化挺大的，訓(xùn)練水平有點下降，需要在訓(xùn)練中去克服?！?/p>

2024世界泳聯(lián)跳水世界杯總決賽女子10米臺決賽，陳芋汐奪金。

陳芋汐也經(jīng)歷了同樣的挑戰(zhàn)，“隨著年齡上去，用原來的體能肯定不可能再保持原來的技術(shù)水平，所以一定要練更多的體能，才能去維持自己原來的技術(shù)?！?/p>

在團隊的科學(xué)計劃下，兩位小將都堅持遵從著嚴格的飲食控制和強度更高的體能訓(xùn)練。即便已經(jīng)是國際賽場上對手難以追趕的存在，這對“雙子星”的日常訓(xùn)練依然一絲不茍。

而這樣多年如一日的堅持和自律，正是她們能夠持續(xù)統(tǒng)治這個項目的原因。

屏蔽外界雜音，一心向前

東京奧運會的金牌，讓兩位跳臺小將都在一夜之間擁有了更高的知名度，但名氣所帶來的除了榮譽，也有更多的期待和壓力。

外界的鼓勵聲中，甚至還混雜著少部分不和諧的聲音——在單人項目的比拼中，少數(shù)不理智的“粉絲”還會在網(wǎng)絡(luò)上向?qū)Ψ竭M行攻擊。

但對于全紅嬋和陳芋汐自己來說，她們最為關(guān)心的，只有自己是否在每一天的訓(xùn)練中有所收獲和進步，是否繼續(xù)提升了水平。

“既然站在這個位置迎接挑戰(zhàn)，我就要做好，面對這個挑戰(zhàn)所帶來的一切壓力和困難，半口氣都不能松?！彪m然還沒有年滿19歲，陳芋汐的言語之中已經(jīng)流露了她的成熟與擔當。

而對于和全紅嬋之間在單人項目上的競爭，她也一直以正面的心態(tài)去面對，“有競爭才有提升。感謝全紅嬋，她的出現(xiàn)不斷督促我去進步。沒有她，我可能也不會有今天的水平。”

“大家就是應(yīng)該互相鼓勵，互相支持，然后也互相進步?！?/p>

的確，兩人在雙人項目上是最好的搭檔，在單人項目中則是最好的對手。雖然在性格上兩人有所不同，全紅嬋更加活潑外向，陳芋汐更加沉穩(wěn)，但對于訓(xùn)練和比賽，兩人都做到了心無旁騖。

相互之間的幫助與激勵，成為了她們水平不斷提升的一大因素，甚至這樣的相互感染還擴展到了訓(xùn)練之外——看到陳芋汐努力學(xué)習(xí)英語并用英語接受采訪，原本最怕讀書的全紅嬋羨慕不已，也在上網(wǎng)課學(xué)習(xí)。

踏上巴黎賽場前，全紅嬋對自己提出的要求是，“追求永遠向前走，朝著冠軍離得越來越近?！标愑笙珓t表示，希望“一步一步腳踏實地把整個過程做好”。

如今，兩人已經(jīng)實現(xiàn)了首個目標：攜手站上女雙十米臺的最高領(lǐng)獎臺。接下來，她們還會繼續(xù)全力以赴，在奧運舞臺展現(xiàn)中國跳水的頂尖水平。