美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，遭遇挫折后寫下個(gè)人經(jīng)歷可能減輕人體對(duì)壓力的反應(yīng)，今后遇到困難時(shí)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)。

羅格斯大學(xué)紐瓦克分校研究人員聯(lián)合賓夕法尼亞大學(xué)和杜克大學(xué)研究人員，把86名平均年齡為24歲、唾液皮質(zhì)醇水平相似的志愿者分成兩組，一組寫一段以失敗告終的挫折經(jīng)歷，另一組寫一段涉及近期所看某一部電影的文字。

皮質(zhì)醇是應(yīng)激激素，幫助人體在壓力狀態(tài)下維持正常生理機(jī)能。

研究人員在志愿者記述后再次檢測(cè)他們的唾液皮質(zhì)醇水平，讓他們接受應(yīng)激測(cè)試。結(jié)果顯示，挫折組在記述后與面臨新壓力時(shí)皮質(zhì)醇水平低于參照組，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)作選擇時(shí)思慮更周全，總體表現(xiàn)更好。

參與研究的博士研究生布林·迪梅尼奇說，研究結(jié)果顯示“記述本身與人體應(yīng)激反應(yīng)沒有直接關(guān)聯(lián)”，而對(duì)挫折反思后以文字方式加以記錄會(huì)讓一個(gè)人在生理和認(rèn)知層面為應(yīng)對(duì)新挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備，進(jìn)而再次面對(duì)挫折和壓力時(shí)改善表現(xiàn)。

研究結(jié)果刊載于瑞士最新一期《行為神經(jīng)學(xué)前沿》雜志。（王鑫方）【新華社微特稿】