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呂一,生于重慶市渝中區(qū),畢業(yè)于北京舞蹈學院。
20歲出演第一部電影《散打》進入娛樂圈,正式出道。
2005年她搭檔胡歌、林依晨等人出演古裝神話劇《天外飛仙》中賽金而被觀眾認識。有如一個鄰家女孩,清新可人。