天天洗頭還油膩，每次洗頭掉一大把，這些問題你是不是常遇到？秋季發(fā)質干燥，怎么養(yǎng)護？本報來跟您探討一下。

多久洗一次頭最好

科學健康的洗頭頻率，要根據(jù)不同的發(fā)質和季節(jié)而定。

如果是油性頭發(fā)，由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油，如果不及時清潔，會堵塞毛孔，因此可以一天一洗。而秋冬季節(jié)，如果不是出汗過多的情況下，油性頭發(fā)可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗發(fā)水。

干性頭發(fā)由于皮脂分泌少，毛躁、干澀、頭癢和頭屑是最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。干性頭發(fā)，不分季節(jié)，以2至3天洗一次為宜。中性頭發(fā)的人，洗發(fā)間隔最好不要超過3天。

什么時候洗頭最好

到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導致濕氣入侵，不利于身體健康。其實，只要及時吹干頭發(fā)，什么時候洗都可以，只要尊重人個習慣和生活規(guī)律就好。

經(jīng)常洗頭會導致脫發(fā)嗎

脫發(fā)怪洗頭太勤？真的是對脫發(fā)的一種誤解。脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，病理性的脫發(fā)，是指脂溢性脫發(fā)、斑禿或其他疾病引起的頭發(fā)異常或過度脫落。

一個正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過100根，都屬于正常生理現(xiàn)象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復 5至6 次。如果每次只有1至2根掉發(fā)，說明你的脫發(fā)是正常的。如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫發(fā)病癥，這種情況可向皮膚科醫(yī)生咨詢診治。

幾種錯誤的洗頭方式

洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上。洗發(fā)水屬偏堿性的清潔劑，會對頭皮細胞產生刺激，容易引起脫發(fā)和皮炎。最好先將洗發(fā)水打泡后，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時也需要輕柔按摩，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

洗頭水溫過高。洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，應控制在38℃至40℃之間。

護發(fā)素清洗不干凈。使用護發(fā)素時，不要讓護發(fā)素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗，并且要清潔干凈。

洗完不及時吹干。其實讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵；使用電吹風，只要控制好距離和溫度，不會對頭發(fā)造成損傷。

本報記者 吳佳