立定跳遠(yuǎn)

籃球折返運球

本報記者 阮飛霞

與其他學(xué)校的開學(xué)節(jié)奏不同，下沙一小安排了一場“體育小達(dá)人”的比賽，其目的是檢測學(xué)生暑期有沒有認(rèn)真鍛煉。檢測的成績不錯，大部分學(xué)生順利達(dá)標(biāo)，還拿到了學(xué)校頒發(fā)的“小達(dá)人”稱號。

檢查作業(yè)放大招

全校學(xué)生參加體育測試

檢測項目有跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐以及足球項目中的繞桿射門、排球項目的連續(xù)墊球和籃球項目的折返運球。除一年級新生外，其余學(xué)生每人選擇其中一個項目參加評比。

學(xué)校根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》和平日訓(xùn)練情況制定了考核標(biāo)準(zhǔn)，“考核標(biāo)準(zhǔn)略高于《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》的標(biāo)準(zhǔn)，需要同學(xué)們付出小小的努力才能達(dá)標(biāo)，讓他們有一種挑戰(zhàn)的感覺?！必?fù)責(zé)此次活動的錢浩杰老師介紹說。

全校大部分學(xué)生選擇了跳繩。學(xué)校體育館里，發(fā)出了“砰砰砰”的聲音，低年級的學(xué)生們先入場。

“跳繩很方便，我在家每天都會跳，這次評比我很有信心?！倍昙墝W(xué)生琳琳一分鐘跳了167下，剛好達(dá)到學(xué)校制定的標(biāo)準(zhǔn)，非常開心。

操場上，擅長球類運動的同學(xué)們正在進(jìn)行緊張的評比。排球項目中，一名體育老師不斷記錄著報上的數(shù)據(jù)：墊球10下、9下、12下……根據(jù)制定的標(biāo)準(zhǔn)，三至六年級男生連續(xù)墊球的個數(shù)分別是10個、15個、20個、25個，女生比男生多兩個。大部分報名的同學(xué)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，不過也有同學(xué)因為失誤，離標(biāo)準(zhǔn)差了幾個。

暑假里，同學(xué)們每天堅持“打卡”鍛煉

放暑假前，下沙一小就給每個同學(xué)布置了暑假體育作業(yè)，要求學(xué)生每天鍛煉一小時。內(nèi)容圍繞力量跳躍類、耐力類和興趣類選擇性鍛煉，每天“打卡”，由家長簽字。

記者在學(xué)校發(fā)給每個學(xué)生的作業(yè)清單上看到，每天既有室外項目也有室內(nèi)項目，同時還有自由選擇的運動項目如游泳、打球、跳舞、爬山等。

其中，室外可選擇的項目有慢跑或跑樓梯30分鐘；跳繩6組，每組2分鐘；10米往返跑10次。室內(nèi)項目有仰臥起坐2組，仰臥舉腿3-4組，原地高抬腿2分鐘等。興趣類的有爬山半天、游泳一個小時等。學(xué)生每天需填寫鍛煉記錄表，同時要有家長簽字。