电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

新聞
當(dāng)前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

這兩類高血脂會遺傳！血脂異常，這4種食物要忌口

2024-12-11 09:44:09 來源：央視新聞客戶端 A+A-

血脂異常使健康的血管被偷偷“糊住”

時間久了，多種心血管病接踵而至

高血脂是一種常見的代謝性疾病

但你知道嗎？

它竟然具有遺傳性！

這兩類高血脂會遺傳

高脂血癥在臨床上稱為高血脂，是一種常見的代謝性疾病。高脂血癥具有遺傳性，尤其是家族性高膽固醇血癥和家族性高甘油三酯血癥，這兩種單基因遺傳性的血脂異常比較常見。

家族性高膽固醇血癥：常染色體顯性遺傳，表現(xiàn)為血液中低密度脂蛋白膽固醇水平升高。父母雙方攜帶致病基因，子代低密度脂蛋白膽固醇水平可能會升高6～8倍，導(dǎo)致嚴(yán)重的動脈粥樣硬化性疾病，如冠心病、心肌梗死、腦梗死等。父母一方攜帶致病基因，子代低密度脂蛋白膽固醇水平可能會升高2～3倍，是心血管疾病的危險因素。

家族性高甘油三酯血癥：同樣為常染色體顯性遺傳，表現(xiàn)為血液中甘油三酯升高，通常兒童期是正常的，成年后升高2～6倍，可能引發(fā)胰腺炎等嚴(yán)重的健康問題。

出現(xiàn)以下情況的孩子

應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測

根據(jù)《中國血脂管理指南》2023年版，在血脂篩查的頻率和檢測指標(biāo)中，明確建議血脂檢查應(yīng)列入小學(xué)、初中和高中體檢的常規(guī)項目。

如果存在以下情況，兒童、青少年應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測：

父母血脂非常高

包括膽固醇和甘油三酯的數(shù)值在正常值的幾倍以上，尤其是年輕時血脂就升高，代表著遺傳性的幾率會更高一點。

父母早發(fā)冠心病和腦梗死

父親在55歲以前，母親在65歲以前被診斷為冠心病、腦梗死，或者動脈粥樣硬化疾病，子女就屬于早發(fā)動脈硬化疾病家族史的人群。

存在黃色瘤和角膜弓等癥狀

黃色瘤：不是腫瘤，是由于過多血脂沉積于皮下組織而導(dǎo)致的黃色凸起，常見于眼瞼、肘部和膝部以下的肌腱處。

角膜弓：膽固醇沉積于角膜周圍形成的白色不透明環(huán)。如果有糖尿病或高血壓，患兒2～8歲有肥胖，或者12～16歲超重、有吸煙行為，應(yīng)該進(jìn)行血脂異常的基因篩查。

血脂降不下來

這4種食物要忌口

1.膽固醇含量高的食物

尤其血脂控制得不是很好的人，若過多攝入高膽固醇食物，可能會破壞低密度脂蛋白水平的穩(wěn)定性，從而給心血管帶來更多壓力。

膽固醇含量較高的食物，包括動物內(nèi)臟、肥肉、濃湯、蟹黃等。

2.啤酒

本身酒就會對血管形成傷害，啤酒又含有較高熱量，這一點對于血脂高的人來說，可能會給血管“添堵”。還有一點，喝啤酒不容易醉，可能會增加攝入量。

3.咸鴨蛋

對于高血脂人群，咸鴨蛋不僅含有較多鹽，脂肪含量以及膽固醇含量都比較高，吃太多會對血脂產(chǎn)生較大影響。

4.甜食

不管是高血脂人群，還是健康人，都不建議吃太多甜食，人體不能及時代謝出所有糖分，可能會變成脂肪，對血管形成傷害。

防控血脂異常的關(guān)鍵

保持健康的生活方式

合理膳食：限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，減少高脂肪、高膽固醇和高糖食物的攝入，同時增加蔬菜、水果、全谷物等攝入。

建議每天蔬菜500克左右，水果350克左右，大豆和豆制品要多吃，每周要吃2次深海魚。

規(guī)律運動：每周3~5次，每次不少于半小時的運動，如游泳、快跑等，可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)和降低血脂水平。

保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜。

定期檢查血脂：對于存在高脂血癥家族史的人群，要定期進(jìn)行血脂檢測。

年齡小于40歲的成年人，每2～5年查一次；

年齡大于等于40歲，每年查一次。

注意：確診為家族性高脂血癥的患者，除了以上的生活方式干預(yù)外，要進(jìn)行進(jìn)一步檢查，并且根據(jù)醫(yī)生建議盡早開始藥物治療，同時定期檢測血脂、肝功能和血糖指標(biāo)，來進(jìn)行整體綜合控制。

小貼士：高脂血癥有一定遺傳傾向，但我們可以通過合理飲食控制、規(guī)律運動、建立良好生活習(xí)慣，包括定期檢查來進(jìn)行防控，不必要非常緊張和驚慌。

健康小貼士

1.兩類高血脂會遺傳：家族性高膽固醇血癥和家族性高甘油三酯血癥。

2.出現(xiàn)這3種情況的孩子應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢測：父母血脂異常、父母早發(fā)冠心病和腦梗死、存在黃色瘤和角膜弓等癥狀。

3.這4種食物需忌口：膽固醇含量高的食物、啤酒、咸鴨蛋、甜食。

4.防控血脂異常的關(guān)鍵是保持健康的生活方式

合理膳食、規(guī)律運動、保持良好生活習(xí)慣、定期檢查血脂。

(責(zé)任編輯：0342)

推薦閱讀

24小時熱點